joschi´s log

[robert234]

Mein Bruder hat Abi mit 1,1 gemacht und studiert jetzt auch BWL.

Das ist natürlich Felix' Entscheidung, wenngleich ich sie bedauere. Mein persönlicher Eindruck ist aber der genannte, wer nicht recht weiß was er machen will, landet nicht selten bei BWL und ich habe Mühe mir vorzustellen, wo derart viele Leute mit solcher Qualifikation eine Anstellung finden sollen. Vllt. habe ich unrecht, mag sein.

[chulin]

Als BWL-ler findet man deutlich einfacher eine Stelle als als Psychologe. Nicht umsonst wurde der Psychologie-NC mittlerweile an vielen Unis auf 1,1 herabgesetzt. Habe in letzter Zeit häufig gelesen, dass die Zahl der Psychologiestudenten rapide gestiegen ist und dass so viele Psychologen niemals benötigt werden.

[robert234]

und dass so viele Psychologen niemals benötigt werden

Da wäre ich mir nicht so sicher, wenn ich die Politik von Schwarz-Gelb so ansehe, dazu die €-Krise (die wievielte haben wir inzwischen eigentlich) und die ungelösten Fragen der demografischen Entwicklung und sozialen Sicherungssysteme. In Ostdeutschland ist durch versaute Erwerbsbiografien nach aktuellen Berechnungen künftig ein Drittel der Rentner darauf angewiesen, ihre Rente durch die Grundsicherung aufzustocken. Dafür verteilen unsere Polit-Idioten weiter mit vollen Händen unser Geld in Europa und der Welt, wer da keinen Klaps kriegt, ist selbst schuld.

[chulin]

Da stellt sich ja nur die Frage wer von den vielen dann tatsächlich den Psychologen besucht.

[JOTSCHKA]

Da ich im Augenblick darauf bedacht bin neben Kraft und Masse auch Kondition, Koordination und Vielseitigkeit auszubilden, hab ich meinen Trainingsplan mal dementsprechend umgestellt.

Meine Woche sieht im Augenblick so aus:

Mo: Training
Di:
Mi: Boxen
Do:
Fr: Boxen
Sa: je nach Verfassung Training
So: Schwimmen

Im heutigen Training habe ich noch etwas mit den Gewichten und dem Ablauf experimentiert, beim nächsten Mal soll es aber wie folgt aussehen:

KB: 10x 50kg
2x umsetzen
30 sek Pause
KH: 5x 50kg
1 min Pause

Das ist das Grundschema, vor dem nächsten Block werde ich das Gewicht immer um 10kg erhöhen.
Ich hoffe das ich so 4-5 Blöcke schaffe, da muss ich mich aber auch erst reinfinden.

[Schmali]

Was meinst du mit Umsetzen ?

[JOTSCHKA]

http://www.youtube.com/watch?v=55KRuFAuYwQ
Wenns Gewicht zu viel wird lass ich den letzten Teil der Bewegung einfach weg

[JOTSCHKA]

Das Gewichtheben tut es mir im Augenblick an, bekomme auch immer derben Muskelkater davon.

Überkopfbeugen
10x 20
10x 20
10x 30
10x 40

Kreuzheben
5x 60
5x 80
5x 100

Reißen
2x 20
2x 30
1x 40


Macht sehr viel Spaß und ist mal eine gute Abwechslung zum öden Trainingsalltag.

[AlerioN]

Machst du das in einem Verein?

[JOTSCHKA]

Ne, wäre wahrscheinlich auch ganz lustig, aber dann wachsen mir die irgendwann über den Kopf.

[JOTSCHKA]

Aufgrund großer Veränderungen und Entscheidungen in meinem Leben steht Krafttraining erstmal hinten an.
Ich trainiere noch regelmäßig, achte aber nicht auf die Ernährung und trainiere nur Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben nach Lust und Laune.

Heute:

Bankdücken:
20x 40
20x 40
15x 50
10x 60
10x 60

Kreuzheben:
5x 60
5x 70
5x 80
5x 90
3x 100
3x 110

[robert234]

Du gründest eine Familie?

[JOTSCHKA]

Verschrei's nicht, das hätte fast geklappt

[JOTSCHKA]

Bin im Augenblick etwas zwiegespalten. Einerseits würde ich liebend gern boxen, andererseits hängt mein Herzblut auch am pumpen. Beides zu kombinieren klappt leider nicht, mal sehen wie ichs mach.

Hab mir jetzt auf jeden fall einen neuen Plan ausgedacht:

Mo: Brust/Trizeps
Di: frei
Mi: Rücken/Bizeps
Do: Laufen
Fr: Beine
Sa: frei
So: Laufen (je nach Rausch)

Brust/Trizeps
6x 10 Sätze BD
6x 3 Sätze Flys
8x 3 Sätze Dips


Rücken/Bizeps
4x 10 Sätze KH
6x 4 Sätze LH-Rudern
3 Sätze Klimmzüge im ug


Beine
6x 10 Sätze KB
6x 3 Sätze FKB

Ziel: Totale Zernichtung in einer halben Stunde.

[JOTSCHKA]

Fällt jemandem dazu ein plausible Erklärung ein?
Die Grafik zeigt meine Gewichtsveränderung, unten das Datum, der Abstand der längeren Seiten der Rechtecke ist ca. ein kilo.
Wie ist diese stetig schwankende Zunahme innerhalb eines Monats zu erklären?
Wiegezeit, Cardio und Ernährung hat sich während der Zeit nicht verändert.
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