Wie effektiv ist Schwimmen?

[Angii]

Hallo,

ich hab da mal ne frage. Kann mir jemand sagen wie effektiv Schwimmen im vergleich mit laufen ist wenn ich fett verbrennen möchte.


Danke schon mal für die Antworten.

[Ebu]

sehr effektiv.
Da das Wasser eine geringere Temperatur als dein Körper hat und somit zusätzlich noch zusätzlich energie verbraucht un nicht zu sehr auszukühlen.

[spammer69]

Richtiges Schwimmen (nicht das Rumplanschen im Kinderbecken) ist extrem energieaufwändig. Danach fühle ich mich immer richtig geschlaucht. Eliteschwimmer wie Michael Phelps haben einen täglichen Umsatz von 10.000 kcal und mehr, das sagt schon einiges aus.

[Angii]

Ich glaub das Schwimmen würde mir auch mehr Spaß machen als laufen. Ich glaub ich wechsel immer mal ab.

[Johnny91]

Schwimmen ist glaub ich die effektivste Methode um Fett zu verbrennen, weil:

1. das kühle Wasser führt zum erhöhten Energieverbrauch des Körpers
2. Der ganze Körper beansprucht wird
3. Die Gelenke werden entlastet
4. Muskeln werden gut belastet
5. Bindegewebestärkung
6. Herz-Kreislauf wird gestärkt
7. Verspannungen werden gelöst
8. Macht mehr Spaß als joggen/fahrrad fahren/stepper

Joa vielleicht gibts auch noch mehr Vorteile

[mcselede]

Eliteschwimmer wie Michael Phelps haben einen täglichen Umsatz von 10.000 kcal und mehr, das sagt schon einiges aus.

Der Mann ist allerdings auch ein Gott und trainiert 14 Stunden am Tag. Der Typ schaft es mit einer 20kg Scheibe die er mit beiden Händen über dem Kopf hält sich bis zu einer Minute aus dem Wasser zu drücken und das nur mit dem Beinschlag . Wie ein Delphin. Heftig.

Schaut euch nur mal das Kreuz von dem an, oder von Franzi

Achso: Edit: Der Energeiverbrauch von (moderatem) Joggen und (moderatem) Kraulen ist in etwa gleich, schwimmen belastetet dagegen die Gelenke und Sehnen fast kaum.

[Elrond McBong]

[QUOTE=mcselede;677780]Der Mann ist allerdings auch ein Gott und trainiert 14 Stunden am Tag. Der Typ schaft es mit einer 20kg Scheibe die er mit beiden Händen über dem Kopf hält sich bis zu einer Minute aus dem Wasser zu drücken und das nur mit dem Beinschlag . Wie ein Delphin. Heftig.
QUOTE]
so krass ist nicht mal phelps. er macht die übung mit nem 8kg-bleigürtel. allerdings knallt er dann pro einheit 10*40s mit 10s pause raus. ist richtig übel.
und 14h am tag trainiert er garantiert auch nicht, das packt er nicht. er muss ja auch noch essen und, ganz wichtig, schlafen!
ich bin selber schwimmer, zwar meilenweit von phelps entfernt, aber ich hab auch schon krasse trainingslager hinter mir. und 14h training schafft er nie im leben

[Ogg83]

Soory für Offtopic aber ihr wisst schon dass der neue Phelps
Biedermann heisst und deutscher ist!

[sYo]

Supermann

[Elrond McBong]

Soory für Offtopic aber ihr wisst schon dass der neue Phelps
Biedermann heisst und deutscher ist!

abwarten....
sobald die plastiktüten wieder weg sind und phelps wieder normal trainiert schwimmt er alles in grund und boden. da sehen alle anderen alt aus

[Smeyer]

abwarten....
sobald die plastiktüten wieder weg sind und phelps wieder normal trainiert schwimmt er alles in grund und boden. da sehen alle anderen alt aus

sehe ich genau so

wie man solche Anzüge überhaupt zulassen kann, ist nen Witz in meinen Augen, Biedermann hat knapp gewonnen gegen Phelps, Phels ohne Anzug, und ich denke nicht das Phelps so richtig 100% fit ist, hatte ja ne lange Pause

[uarexD]

schwimmen is recht gut für die körperhaltung da biem schwimmen eigentlich immer die bauchmuskeln sowie rücken muskeln angespannt sind und dadurch traniert werden


aber wirklich muskeln bekommt man vom "normalen schwimmen" nicht
da zieh ich kraftsport vor

mein bruder schwimmt schon sehr lang der hat sogar mal aufna deutschenmeiisterschaft im mehrkampf ne silber medalie geholt :]


hmm ich würd sagen laufen verbrennt mehr fett

[IvanDrago]

schwimmen is recht gut für die körperhaltung da biem schwimmen eigentlich immer die bauchmuskeln sowie rücken muskeln angespannt sind und dadurch traniert werden

aber nur wenn man es richtig macht
sonst fällt man ins hohlkreuz und kriegt nackenschmerzen

[stiller]

die anzuggeschichte ist ein totaler schwachsinn in meinen augen...
aber da sieht man mal wie viel das material ausmacht!letztes jahr in peking waren nur ide amis im besitz von den besten "wunderanzügen" und phelps schwamm allen davon und holte 8 goldmedalien.jetzt haben die anderen bessere anzüge aber phelps ist immer noch an seinen sponsor gebunden und muss den "älteren" anzug behalten,deswegen gabs ja auch richtig zoff bei der wm in italien mit seinem sponsor
denke dass phepls immer noch der beste schwimmer der welt ist aber dass lässt sich erst sagen wenn nächstes jahr alle die selben anzüge haben

wenn du mit schwimmen anfangen willst geh doch am besten in schwimmverein.habe mich vor einem halben jahr angemeldet und das einzige was du zahlen musst ist der jahresbeitrag im gegenzug musst du kein eintritt etc zahlen

[Elrond McBong]

zur fettverbrennung:
es kommt natürlich immer darauf an, wieviel du schwimmt, was du schwimmst, wie schnell und auch wo du schwimmst. in der höhe nimmst du rasend schnell ab, während du auf NN richtig ackern musst dafür. ich hab auf 1900m innerhalb von 3 wochen 6kg abgenommen und hab gefressen wie ein scheunendrescher, während ich auf NN (fuerteventura) in 2 wochen bei höherer intensität und gleichem essverhalten nur 3kg abgenommen hab