Wie effektiv ist Schwimmen?

[ImmerHungerHaber]

Am meisten Kalorien verbrauchste beim Rudern und einen Tagesumsatz von 10 000 kcal oder mehr halte ich für unmöglich. Meistens wird es schon ab 8000 kcal kritisch da der Darm einfach nicht mehr aufnehmen kann.

[donnerbrause]

hi, also nur ganz kurz>>> meine schwimmtrainerin heidi markefka hat thomas rupprath als kind trainiert, sie versucht mir schon jahrelang zu erklären, das laufen effektiver ist als schwimmen zum abnehmen, pelph schwimmt wahrscheinlich 10 km am tag um soviel kalorien zu verbrauchen, das abnehmen hat mit dem puls zu tun, der mus in einem bestimmten bereich liegen um fett zu verbrennen und abzunehmen, da müsstest du beim schwimmen schon ein paar sprints hinlegen oder progressiv schwimmen, es soll da ein gutes buch geben fürs laufen und abnehmen von sally edwards herzfrequenzmethode und trainingskontrolle

[Massaka36]

Um beim Schwimmen abzunehmen muss man nicht schnell schwimmen das Stimmt nicht.
Ich hab lieber beim Schwimmen abgenommen als beim Laufen (viel zu faul fürs Laufen,würd das Auto aufs Laufband passen würd ich drauf umsteigen ),und ich bin immer schön langsam geschwommen,aber dafür ca.2std durch.

Gibt auch genug Kurse für Übergewichtige die durch langsame und längeren Schwimmeinheiten abnehmen und bestimmt auch nicht bei diesem angeblichen Fettverbrennungspuls liegen.
Für mich ist das einfach nur ein Mythos,wer was anderes meint Bitte!.
Solang es nicht 100% bewiesen wird,lach ich drüber.

[mcselede]

Das mit dem Fettverbrennungspuls ist für´s abnehmen überhaupt nicht sinnvoll.

Letztendlich geht es um ein Kaloriendefizit und da verhält es sich beim Menschen wie beim Auto: Je schneller man fährt desto höher ist der Durchschnittsverbrauch! Der (Kalorien-)Verbrauch steigt also nicht proportional zur Belastung! Im Endeffekt ist also ein kurzes intensives Training effektiver.

Ich finde es immer witzig, wie die Ladies mit Ihrer Zeitschrift eine halbe Stunde rumradeln ohne dabei zu schwitzen und haben im Endeffekt nichtmal halb soviel Kalorien verbraucht, wie ich, der zum Aufwärmen 10 Minuten voll in die Pedale tritt!