Brisko´s Trainingslog

[umauva]

Spitze! Wenn Du so weitermachst, dann wirst Du noch abnehmen bis zum geht nicht mehr.

[Mokway]

Heute Gesamt 54,87 Km in 2:15:36 h , ..

Ist doch eine ansehnliche Zeit. zwar in 2 etappen, aber top !

[truthahn123]

Was sind denn die Basics für so einen tollen Erhalt deines Rads? Hab selber ein Rennrad und da würd ich mich gern mal bissl mit der Pflege auseinander setzen...obwohl ich grad nicht viel zum Fahren komm :/

[Brisko]

Was sind denn die Basics für so einen tollen Erhalt deines Rads? Hab selber ein Rennrad und da würd ich mich gern mal bissl mit der Pflege auseinander setzen...obwohl ich grad nicht viel zum Fahren komm :/

Regelmäßige Pflege, vorallem der mechanischen Komponenten.

[Brisko]

Da sich das Auge gut anfühlt heute ne leichte GK Einheit:

vorgebeugtes LH Rudern 3 x 20
KH BD 2 x 20
SD 15/12/10
Curl 3 x 20
Dips 21er Dropsatz
Frenchpress
Beinstrecker 3 x 20
Beuger 3 x 20

Mal sehen was am Dienstag der Augendruck sagt....

[Thorjin]

Wie war es denn nach der Zeit mal wieder zu trainieren und nicht nur zu radeln?

[Brisko]

Befreiend und heute verkatert....

[Thorjin]

Das klingt ja schon mal ein wenig besser. Hoffentlich kommt dann morgen noch ein gutes Ergebnis dabei raus und du kannst bald wieder richtig loslegen.

[Nixe]

Das klingt ja schon mal ein wenig besser. Hoffentlich kommt dann morgen noch ein gutes Ergebnis dabei raus und du kannst bald wieder richtig loslegen.

Dem stimme ich zu. Die Daumen für die Untersuchung sind gedrückt.

[Brisko]

Augendruck immer noch leicht erhöht (aber schon ein wenig besser als vor 2 Wochen), Radfahren und leichtes Training sind erlaubt.
Kann sich noch hinziehen.....

Erste Etappe mit dem Rad zur Arbeit erledigt!

[Thorjin]

Haben die dir denn Werte mitgeteilt und die im besten Fall noch erklärt? Bei mir hat der Oberarzt mich mit den Apparaten geblendet, irgendwelche Zahlen gebrabbelt und das war es dann.

[Brisko]

Ja Sie hat mir Zahlen gesagt und welche Werte ok sind.

Hab hier grad spontan ein kleines Grillvergnuegen angezettelt.....

[Brisko]

Heute gesamt 51,38 Km in 2:11:37 in 2 Etappen.
Nach der Arbeit ein unangenehmer Gegenwind trotz der 32 Grad, da wurden die Beine schwer...

[Brisko]

1. Etappe unter ner Stunde...

Und mit 42 in ner 30er Zone geblitzt worden!

[Sherminator]

1. Etappe unter ner Stunde...

Und mit 42 in ner 30er Zone geblitzt worden!

Versuche ich auch immer, aber leider habe ich schon lange kein Blitzer mehr in unserer 30er Zone gesehen.


P.S. Wann man deinen Thread so ließt, dann bekommt man ja richtig Angst um dich.