Brisko´s Trainingslog

[Brisko]

Zwischen Te, musste auf die Spedition warten....

vorg. LH Rudern
5x5

SBD
5x5

Dips

im SS mit

SZ Curls

Grad bei den Dips, hab ich ewig nicht gemacht, merk ich die Gewichtszunahme drastisch...

[Nixe]

Wie viel hast du denn mehr drauf?

[Brisko]

fast 10 Kg.....

und das meiste ist da wo es nicht hin soll.....

[Nixe]

fast 10 Kg.....

und das meiste ist da wo es nicht hin soll.....

Hui, das ist nicht so gaaanz wenig. Denn mal ran an den Speck.

[Brisko]

Ich mach ja schon Diaet, aber das geht nicht mehr so schnell wie mit 18.

Haette nie gedacht das rauchen allein bis zu 400 Kcal verbrennt....

[Brisko]

Kurz aber heftig:

vorg. LH Rudern
5x5

SBD
5x5

SD
3x12

Dips

im SS mit

SZ Curls

Plautze

2 Kg sind schon runter, allerdings ist Diät ja mal so gar nix für mich...

[Nixe]

......allerdings ist Diät ja mal so gar nix für mich...

...dem schließ ich mich an. Es macht einfach keinen Spaß. Aber super das schon 2 Kg weg sind.

[Brisko]

Dauer ~ 60Min.

vorgebeugtes LH Rudern 4x
Kh SBD 4x
Flys (flach) 2x
SH 3x
SZ-Curls 3x
Dips 3x

Und ein wenig Iso gepumpe fürs Ego im Spiegel.

Jetzt wird aus Trotz bei dem Wetter das Schweinefilet gegrillt!!!

[Mokway]

Mich würden mal die Gewichte dazu interessieren ? , finde Logs im Allgemein dann viel "besser".

[Brisko]

Gewichte sind nicht der Rede wert....

[Brisko]

Bißchen mehr als ne Stunde Querfeldein und (leider) Stadt mit dem Crossbike, knapp 30 Km.

[Brisko]

Morgen 1 halbes Jahr RAUCHFREI!!!!

Heute das erste mal dies Jahr mit dem Rad zur Arbeit = 2 x 34 Km, das dürfte als Cardio gelten...

[Nixe]

Glückwunsch zum erten halben Jahr rauchfrei. Super Leistung.

Wie läuftt das Training sonst so und was macht dein Gewicht?

[Thorjin]

Halbes Jahr rauchfrei klingt sehr gut.

[Brisko]

Danke, Rauchfrei ist immer noch nicht leicht....
Training läuft schleppend, was kein Wunder ist bei 12-14 h Arbeit täglich. Meine Familie will ja auch noch was von Papa haben.
Gewicht stagniert auf 90 +/- 1 Kg.