Bankdrücken. Genug ?

[Chaser]

Find die Kraftwerte auch gut, nur der KB-Wert kommt mir etwas klein vor...

[Tartaros]

MUHAHA ihr solltet mal mich beim bd sehen ich nehm 20 kilo und das ist kein witz

[Wassert]

MUHAHA ihr solltet mal mich beim bd sehen ich nehm 20 kilo und das ist kein witz

Ich hab mit 10kg angefangen, war aber auch erst 13 oder 14^^

[Tartaros]

ich bin 22 hab n bissl fetti am bauch aber allgemein bin ich kräftig nur bankdrücken will bei mir nich. ich schäm mich schon im studio hehe
mit 2 10er scheiben und so ner wettkampfhantel morgen setzt ichs mal auf 15 pro seite mal schaun ob ich des überhaupt noch hochbekomm

[Marek123]

bist dir sicher, dass du das richtig machst? weil 20kg ist ja extrem wenig in deiner situation.

[Tartaros]

ziemlich ja
geht bei mir aber auch nicht auf die brust naja ich schau ma weiter wies sich steigert bin ja noch nich so lange dabei
aber bizeps mach ich zum beispiel mit 15kilo hanteln geht auch schon wiede rmehr
schulterdrücken mit 35 kilo an der lh

[mister man]

zu wenig mike tyson drückte mit 15 jahren über 125 kg haha

[rv]

ich schäm mich schon im studio hehe
mit 2 10er scheiben und so ner wettkampfhantel morgen setzt ichs mal auf 15 pro seite

Hast du die Stange nicht mitgerechnet ? Dann sinds nämlich 20kg+20kgStange. Wobei wenn du 35kg schulterdrückst dürfte beim BD auch mehr gehen

[nurb]

75kg Rudern ? Also wenns vorgebeugtes Rudern mit der Langhantel ist, ist des irgendwie zu krass.

Wenns dieses Rudern im sitzen am Kabelzug ist, dann geht es und ist ordentlich.

[eNeyy]

Rudern sitzend am Kabel ;]
Und mein Trainer lässt mich nie ganz runter gehen bei den Kniebeugen...

[Chaser]

Rudern sitzend am Kabel ;]
Und mein Trainer lässt mich nie ganz runter gehen bei den Kniebeugen...

Mit welchem Grund?

[eNeyy]

Achso, was ich noch sagen wollte. Finde meine Oberarme irgendwie etwas zu dünn (: Also 29cm. Angespannt 32,5cm. Ist das durchschnittlich ?

[Chaser]

Is bei mir das selbe. Find sie im Vergleich zum Rest bei mir aber auch zu dünn.

[eNeyy]

Aber was ich sagen muss... Mein Kumpel trainiert auch und immer wenn ich mir seine Arme anschau, denke ich : " Oh Gott, ich muss dringend was tun! " Aber genauso ist es bei ihm. Er denkt auch seine Oberarme sind dünner.

[eNeyy]

Chaser ? Wie ist dein Oberarmumfang ?