Bankdrücken. Genug ?

[eNeyy]

Hallo,

bin 14 Jahre alt, wiege knapp 70Kg und bin 174 groß .Drücke momentan 50Kg - 12wdh. Habe das Training momentan reduziert, da ich Probleme mit meinem Rücken habe (kommt aber hauptsächlich vom Fußball). Wollte fragen, ob das für mein Alter gut ist ?

MfG

[Horny]

Für dein Alter JA.
Für deine Gesundheit NEIN !

[rv]

dadurch, dass er mit hohen Wdh.zahlen trainiert, hält er das Arbeitsgewicht schon mal niedriger; wollen wir also hoffen, dass auch die Ausführung gut ist...Achja, und für dein Alter und Körpergewicht ist das tatsächlich gut Aber achte darauf, dass du es nicht übertreibst

[Marek123]

für das alter und für das gewicht ist das gut, das wirft bei mir aber zweifel auf, ob du das korrekt ausführst, wenn nicht, ist das sehr schädlich für dich in jungen jahren

[nurb]

Wenn die Ausführung korrekt ist, und ich meine wirklich korrekt, spricht nichts dagegen

Wartet nur auf Spammer meine Freunde<3

[spammer69]

Hat man mich gerufen?

Haha, Marek, da hast du aber nochmal die Kurve gekriegt, was?

Sehr guter Kraftwert, wobei ich auch meine Zweifel habe, ob die Ausführung so toll ist (Bewegungsumfang usw.). eNeyy, vergiss nicht, dass hohe Gewichte nicht unbedingt das Wichtigste sind in diesem Sport.

[Marek123]

hab den fehler am anfang garnicht bemerkt

[eNeyy]

Hey,

achte schon auf die genaue Ausführung der Übungen. Meist ist auch jemand dabei, der drauf achtet und sich auskennt ;]

MfG

[Atlien1989]

Oha 50Kg mit 14 !!! Ich schaffe gerade mal 60 ^^

[spammer69]

eNeyy, hast du einen Trainingsplan?

[Chaser]

Langsam glaub ich, ich hab irgendwas falsch gemacht....

[spammer69]

Chaser, du bist zu oft krank.

[Chaser]

Eigentlich nicht, nur seit Anfang diesen Jahres. War davor fast 3 Jahre krankheitsfrei. Aber in der Zeit muss ich was falsch gemacht haben.

[nurb]

Zu wenig gegessen ? haha

[spammer69]

Hmm, eNeyy will uns anscheinend seinen TP vorenthalten.