wie oft?

[DarkMille]

Hallo,ich wollte Fragen ,wie oft ich in der woche meine Bauchmuskeln trainieren sollte?
lg Dark

[uarexD]

1mal in der woche reicht

[notyet]

Kommt auf deinen TP an. Wenn du nur Bauch trainieren willst schaden alle 2 Tage bestimmt nicht.

[Marek123]

kann man so pauschal nicht sagen, es kommt drauf an, wielang du schon bauch training machst. wenn du ne hohe intensität aufbringen kannst, max 2 mal die woche, sonst evtl. 3 mal