4er TP Daheim

[Cofloh]

Auch wenn er felsenfest davon überzeugt ist fett zu sein

[burton4tw]

Er is nicht der definierteste aber fett kann man das ja auf keinen fall nennen
Aber er sagt ja auch selbst ihm ist auch Kraft wichtiger und da ist er spitze =)

[sYo]

Ja den Plan könntest du auch den Tagen trainieren Syo =)

Danke für die Antwort

[JOTSCHKA]

Er is nicht der definierteste aber fett kann man das ja auf keinen fall nennen
Aber er sagt ja auch selbst ihm ist auch Kraft wichtiger und da ist er spitze =)

^^

[burton4tw]

Joschi das war nich böse gemeint...

[DirtyHarry18]

und was macht Masshunter dann so?

[burton4tw]

Versucht einfach genug und oft zu essen.

[JOTSCHKA]

nein... so war das nicht gemeint lol^^
bin nur neidisch auf seine krasse Masse

[burton4tw]

Asoo Ja das bin ich auch ...
Mass wie machst du das nur ?

[Cofloh]

Essen trainieren regenerieren und das ganze konsequent und oft

und nix gegen Masshunter aber ich glaub wir spammen den thread hier

[DirtyHarry18]

ich hoffe es klappt^^

[sYo]

Hab jetzt schon te1 und te2 hinter mir, so extrem hab ich lange nicht geschwitzt und so fertig war ich auch lange nicht mehr, geht gut rein

Danke Cofloh

[DirtyHarry18]

joa ich mach morgen den zweiten
der erste war schon gut

[Masshunter]

Man sollte ein gewisses Gefühl für seinen Körper und zur Nahrung bekommen. Nicht jedes "Nicht-BB-Gerechte" essen ist gleich extrem schlecht. Die Summe und Schwere der Fehltritte ist eher ausschlaggebend als 100% eingehaltene Ernährungspläne. Ess ich nach Hunger und Gefühl kann ich mein Gewicht halten, ess ich gegen die Gewohnheiten kann ich es auch ändern.
Für den Hobbysportler stellt sich halt die Frage ob man Mittags auf das Schweine/Rind Gulasch mit Nudeln/Kartoffeln verzichtet weil man die Nährwerte nicht kennt und das Fleisch fett ist oder ob man einfach herzhaft zugreift. Schwerwiegender wird's bei Kuchen-Orgien oder Süßem. Da ist man nicht nur schnell über dem Soll sondern isst auch Zeug das einem für das Bodybuilding herzlich wenig bringt. Wer sich einen "athletischen definierten" Körper wünscht der sollte mehr auf die Ernährung aufpassen als jemand der, wie ich, drauf los trainiert und dabei alles reinschauffelt was nicht grad zu 80% aus Zucker besteht.
Eine Variante mit der man sich sicher anfreunden könnte ist Hausmannskost, aber völliger verzicht auf Zucker und Fettbomben. (Das mach ich zur Zeit mehr oder weniger)

Wobei man sich immer klar sein sollte das man mit einer abgestimmte Ernährung weiter kommt als mit "nach Gefühl" essen.