Nach 3 Monaten

[masterkillle]

ne ne leute..also behalt das gewicht auf jedenfall bei..nix mehr diät..jetzt fang an mit richtigen gewichten ( go heavy or go home)..
andere müssen sich die masse, die du jetzt bereits hast erst zulegen.dein KFA wird durch das harte Training automatisch schmelzen...

[Hantelbank]

mit richtigen gewichten habe ich schon längst angefangen
bei mir ist jetzt leider das problem, dass mein rechter arm dicker ist als der linke. So wie das aussieht, habe ich mehr trizeps am rechten arm.
Was kann ich dagegen machen`?

[JOTSCHKA]

weitertrainieren und hoffen das es weg geht
bei mir das gleiche
kommt wahrscheinlich davon das du Rechtshänder bist

[kingKikapu]

samaje prekrasnaje kartinki sto ja videl

[Short Dawg]

Finde auch, dass Du nicht diäten solltest...gehört hier vllt nicht hin, aber als Motivation für Dich:

Kumpel hatte ähnliche Voraussetzungen, seitdem ich ihn "coache" und er richtig reinhaut, hat er sich in 4 oder 5 Monaten so entwickelt. Ich weiß, ist nicht übertragbar, aber ich finde, dass Ihr da recht ähnlich "gebaut" seid.

Also, trainier schwer und ernähr Dich bewusst! Diät ist bei dem Stand relativ sinnfrei.

[robert234]

Kraß Kurzhund, der ist ja kaum wiederzuerkennen!

[Hantelbank]

habe vor ein paar monaten noch mit langhantel meine arme trainiert, bin aber umgestiegen auf kurzhanteln. Denke das hilft meinen bizepz und trizepz auf beiden armen gleichmäßig zu trainieren.

@kingKikapu: russaki wesde
jotschka hast du einfach weiter trainiert? Und wie sieht es jetzt bei dir aus? Beide Arme gleich?
Short Dawg couch mich

[JOTSCHKA]

schau dir das Foto in meinem Bilderfred an
linker ist schwächer

[Virt]

oha der hat aber ganz wenig nacken

[notyet]

wollte ausprobieren ob creatin überhaupt was bringt
das hilft wirklich

Super Sache. Musste wirklich lachen Danke

[Virt]

Warum ist das lustig, ich hab auch ne creatin kur hinter mir hat nix gebracht, anscheinend sind manche leute "immun" -_-

[Short Dawg]

oha der hat aber ganz wenig nacken

Wie willst Du denn in der Pose den Nacken bewerten? Der ist ziemlich gut sogar.

[Chaser]

Alter und Gewicht wäre noch interessant, Hamster.

[Virt]

Und noch mehr fotos

[robert234]

Wie willst Du denn in der Pose den Nacken bewerten? Der ist ziemlich gut sogar.

Aber Beine hatter keine.