Nach 6 Monaten

[volcom]

find deine kraftwerte irgendwie seltsam bei deinen angaben.


Bizeps : Langhanltelcourls 40 KG 10x10x10

Kickback's : 20KG 10x10x10

Kurzhantel-courls 20KG 10x10x10

[GoDowN123]

lol wieso ??xD

[volcom]

nur so, ich sag ja nicht, dass ich dir nicht glaube ^^.

[GoDowN123]

ne aber was is daran den komisch ?...wenn ich 40Kg mit 2 händen schaffe pack ich ja wohl auch 20KG mit 1 hand xD

[volcom]

so pauschal kann man das nicht sagen

[burton4tw]

du schaffst 3x 15 klimmis breit im obergriff ? sauber ? wenn ja bist du mega stark mit dem gewicht.

[JOTSCHKA]

schon geändert

[burton4tw]

Steht immer noch da
EDIT: sogar noch mehr

Klimmzüge (20,20,20)

[JOTSCHKA]

im letzten Trainingsplan post von ihm steht 3 x 8 nich?

[burton4tw]

Ja aber der davor war ja das was er schon gemacht hat -> er hat schon 3x20 geschafft so hab ich das interpretiert.. naja is auch egal.

[Ernie]

die Langhantelcurls will ich sehen

50 kg Kniebeugen aber 40 kg Langhantelcurls ist einfach unglaubwürdig oder du schmeisst einfach die hantel wild durch die Gegend

[xxsergejxx]

3. TE

Kurzhantel-courls 20KG 10x10x10
Kurzhantel Trizeps 20KG 10,10,10

Das glaub ich dir irgendwie nicht...

[JOTSCHKA]

Sieht so aus als müsstest du mal die Cam aus der Schublade holen und uns ein schönes Video machen d:

[Johnny91]

Sieht so aus als müsstest du mal die Cam aus der Schublade holen und uns ein schönes Video machen d:

als wenn das hier jemanden interessiert ob das stimmt, letztendlich bescheisst er sich nur selbst wenns nicht wahr ist

[JOTSCHKA]

als wenn das hier jemanden interessiert ob das stimmt, letztendlich bescheisst er sich nur selbst wenns nicht wahr ist

angenommen er lügt... schreibt er jetzt nix mehr
und wenn ers wirklich schafft würd ich drauf brennen es zu sehen
das schaffen nicht viele und es wär mal ein schönes vid denke ich mal
bei den Angaben
Gewicht: 65 Kg
Größe: 173 cm