Trainingslog von Burton

[burton4tw]

Bin schon etwas länger dreistellig. War gestern abend bei 102,x.
Ja nächsten Sommer Da hab ich vor ne Defi zu machen, das weiss ich jez schon.

[gago]

Bin schon etwas länger dreistellig. War gestern abend bei 102,x.
Ja nächsten Sommer Da hab ich vor ne Defi zu machen, das weiss ich jez schon.

Bei dem Wert liege ich morgens, ohne etwas gegessen zu haben. Ich finde mich auch ganz schön fett, darum kommt noch eine AD.

Wir sind groß, da fällt das nicht so auf!

[Moorli]

Bilder wären echt mal geil. Weiß gar nicht, wie dein Rücken ausschaut.

[burton4tw]

Gibts Bilder von dir, deine Daten sehn um einiges besser aus =)?

[Chaser]

Gibts Bilder von dir, deine Daten sehn um einiges besser aus =)?

Nun drück dich nicht...

[Moorli]

Gibts Bilder von dir, deine Daten sehn um einiges besser aus =)?

Noch nicht. Aber bald.
Aber 150 Kilo KBs sind echt nicht schlecht. Hast du denn Bilder parat?

[Cofloh]

Los Specki, zeig dich

[burton4tw]

Ich beuge keine 150KG wo steht das den ^^? Schön wärs ...

21.05.10

KB
100x8
100x5
80x9

BP
200x12
200x12
200x12
160x12

Beinstrecker

Beinbeuger

Waden

Bizepscurls sitzend 
15kgx12
15kgx10
15kgx9

Bizeps scott curl maschine

[Domi_1990]

Hey Burton, wiegst du echt schon 100kg???

[Moorli]

@Burton: Das frag ich mich auch gerade. Scheint so, als hätte ich KB mit KH verwechelt. :ugly:

[Chaser]

@Burton: Das frag ich mich auch gerade. Scheint so, als hätte ich KB mit KH verwechelt. :ugly:

Ach, das passiert schonmal.^^ Grad nach ner schweren Einheit.^^

[burton4tw]

KH 
140x6
140x6
140x6
140x6
140x6

LH Rudern
60x12
60x12
60x12

Latzug

Überzüge stehend

Rücken Maschine

KH SD
25x10
25x9
22,5x9

Seitheben

Reverse Butterfly

[burton4tw]

Hey Burton, wiegst du echt schon 100kg???

Ja^^ Sogar etwas mehr. Wenn ihr euch jetzt über den Sprung von 95 auf 100 wundert:
Ich aktualisier mein Profil nich oft sondern nur alle paar Monate ^^

[Moorli]

Wie siehts denn mitm kfa aus? Lag der nicht bei 14%?

[burton4tw]

Hab ihn nie gemessen. Nicht mehr so niedrig wie aufm Profilbild. Vil ~16.