Trainingslog von Burton

[Cofloh]

Woah...Mario...sorry aber ...ach ich lass es.^^


hast du gut gemacht niko

[burton4tw]

Danke =)

[burton4tw]

26.1.10

BD
80KGx5
80KGx5
80KGx5
80KGx5
80KGx5

Schräg BD
60KGx8
60KGx8
60KGx6

Negativ BD
60KGx8
60KGx6


Bizeps

BD 80KG gepackt. Negatives BD is geil Schrä BD liegt mir garnicht mit der LH.

[robert234]

Schrä BD liegt mir garnicht mit der LH

Rückenlehne vllt. zu steil?

[burton4tw]

Rückenlehne vllt. zu steil?

Glaub ich nich .. sieht so aus ungefähr:

[robert234]

Sollte eigentlich noch passen.

[Oli_kf]

soo flach??

[robert234]

soo flach??

Was will man damit trainieren, Brust oder Schultern?

[Oli_kf]

ne ich wollte bloß bestätigung, ich machs auch so^^

[robert234]

ne ich wollte bloß bestätigung, ich machs auch so^^

Ja nee is klar.

[burton4tw]

29.1.10

KH
140KGx5
140KGx5
140KGx5
140KGx5  nach der 3ten wdh kurz absezten und neu greifen..
140KGx2  einfach wieder griffkraft völlig versagt -.-

LH Rudern UG
60KGx10
65KGx10
OG
50KGx10
50KGx10

LH SD
55KGx8
55KGx7
55KGx8

KH SD
24,5KGx8
21,5KGx8

Seitheben
6,5KGx10
6,5KGx10
6,5KGx10

[burton4tw]

30.1.10

KB
100KGx5
100KGx5
100KGx5
100KGx5
100KGx5
80KGx11

Enges BD
55KGx12
55KGx11
55KGx11

Frenchpress

[Chaser]

Ah geh weg ey....^^

[burton4tw]

KB bleiben ab jez erstmal so, da stimmt die tiefe nich ganz.

[Oli_kf]

warum machst du erst 5x5 und dann nochmal 11wdh mit 80kg?