Brustmuskeln!

[SkyDa]

Hay,

Kennt jemand ein paar Übungen für die Brust
ich kenne da nur immoment Liegestütze.

[robert234]

Wie alt bist Du, und was für Trainingsmöglichkeiten hast Du?

[michaellegov]

Gib mal bei youtube folgendes ein:

Chest workout: hip pushups

Ich habe zwar keine Ahnung wie sinnvoll das ist, aber anschauen schadet nicht...

[Krautbert]

ich find solche fragen immer wieder klasse xD

[Juiceman]

ich find solche fragen immer wieder klasse xD

Und einige Antworten auch... ich schau mir jetz alles nur noch bei YouTube an!

[Krautbert]

Und einige Antworten auch... ich schau mir jetz alles nur noch bei YouTube an!

wenn du jetzt ein auf beleidigt machst... ließ dich doch mal ein... das ist so einfach... einfach mal gucken zb training da steht sowas 5893294892 mal drin...

[joke]

hast du wirklich 50 kg ? geht das überhaupt als Mann ? bei der Größe

[Juiceman]

Was beleidigt?
Verwechsel mich jetz nicht dem Themenstarter, dass is ja peinlich.

[Krautbert]

ne^^ hört sich nur ziemlich beleidigt an
egal

[sYo]

Also ich HÖR hier nichts

[Hazmonsta]

liegestütze dips fliegende mit wasserflascehn oder so fals du keine hanteln hast