Obere Brust

[ARAGORN]

ich bitte alle, die hier irgendeiner Aussage von mir widersprochen haben sich die neue M&F zu kaufen.

Kann sein dass ihr mir nicht glaubt aber ich wage zu behaupten dass Ronnie Coleman etwas mehr Ahnung hat als ihr.
hier einige Zitate:

''Beginnen sie ihr Programm mit Schrägbankdrücken um Masse im oberen Brustbereich aufzubauen''
''Veile Athleten haben eine schwache obere Brustmuskulatur das SBD vernachlääsigt wird''
''Schrägbakn-Fliegende konzentriert sich auf die äußere, ober Brust''

naja, ich denke die werden etwas Ahnung haben..

[Lil´Chris]

dann kauf ich mir noch die flex , und bin danach vollkommen verblödet

[JohnDoe]

ARAGORN, jaja und pullover um den brustkorb zu weiten...

[gab]

ich verstehe die diskussion nicht. wer sbd schonmal gemacht hat (ordentlich, sauber, mit dickem gewicht9 der merkt sehr genau, wie die obere brust angesprochen wird. keine frage.

jedoch: frontheben für die obere brust...meine güte, so einen krampf habe ich selten gehört...wie verrenkt ihr euch, um damit die obere brust anzusprechen???

[ARAGORN]

ich verstehe die diskussion nicht. wer sbd schonmal gemacht hat (ordentlich, sauber, mit dickem gewicht9 der merkt sehr genau, wie die obere brust angesprochen wird. keine frage.

jedoch: frontheben für die obere brust...meine güte, so einen krampf habe ich selten gehört...wie verrenkt ihr euch, um damit die obere brust anzusprechen???

der Mann hat Ahnung..

[Lil´Chris]

ihr seit doch von gestern , probierts doch mal aus .

[kingKikapu]

Lil´Chris,
na klar und für den lat machst du seitheben...

[8pack]

und die diskussion fährt karussel......sie dreht sich im kreis.......bleibt doch dabei, daß die einen glauben das schrägbankdrücken gut ballert, die andern meinen, daß frontheben der knaller ist!

so ist jeder glücklich und jeder glaubt, daß beste für sich gefunden zu haben!! man kann diese unterhaltung noch 1 millenium lang weiterführen ohne sich einig zu werden!

[kingKikapu]

ich habe bis jetzt noch keinen beweis (bis auf: "probiers aus") für frontheben gelesen.

[Lil´Chris]

ja erstens das . zweitens gehts um das hier "Ich hab gesagt die obere Brust hat die Aufgabe der Anteversion und Anteversion entspricht Frontheben und nicht SBD!!!"

[GhettoNerd]

Kontroverses Thema, wir haben alle unterschiedliche Körper, die auf bestimmte Trainingsarten anders ansprechen. Muss wohl jeder selbst rausfinden, wie es für ihn am besten ist.

[kingKikapu]

leider stimmt das nicht ganz. ich bin schon einmal darauf eingegangen:

die funktion des brustmuskels: adduktion und innenrotation des armes (also den erhobenen arm nach vorne unten senken) und bei abduziertem arm eine anteversion durchführen (fliegende)

ps: weißt du überhaupt etwas mit den bewegungsrichtugen anzufangen, oder bist du einfach nur von fujis "theorie" überzeugt, weil er so ein netter kerl ist?

[Lil´Chris]

natürlich , aber ich bin noch vielmehr davon überzeugt weil es erstaunlich gut funktioniert , und der fuji ist freilich ein netter kerl .

[kingKikapu]

GhettoNerd,
das hat nichts mit trainingsarten zu tun. das sind trainingsprinzipien die bei jedem gelten. behaupte jetzt bitte nicht, daß ein bizepscurl bei dir andere muskeln anspricht als bei mir!

[GhettoNerd]

ok dann eben trainingsprinzipien. aber ich behaupte, das ich unter umständen andere Erfolge erzielen kann mit sbd und frontdrücken, als du.