frage zum bankdrücken

[Magic Man]

bd ohne bank kann ich mir nicht vorstellen !!!

[Babdit]

ist auch kacke.. aber am gaaanz am fang reichts als notlösung..

aber ne richtige bank braucht man auf jeden fall!

[95er]

Las das mit dem "Bodendrücken" , besorg dir eine Hantelbank und mach solange Liegestüz und Dips ( zwischen zwei Stühle z.B. )

[8ballcpt]

Langsame Liegestützen hab ich immer gemacht bevor ich ne Bank hatte und die haben bei mir gut was gebracht.

[Brausewald]

sorry leute, ich würde nie auf die idee kommen mich auf ein bügelbrett oder 2 stühle zu legen...
also wenn ich nen preis vergeben könnte, bekommt ihr den macgyver-award in gold, echt wahr...

[Wulfman]

es ist echt wichtig, daß du etwas stabiles hast, wo du mit den ellbogen ganz runter kannst - da es ja beim bb um den vollen bewegungsradius geht - still dir mal diese einschränkung beim bizepstraining vor

[lahuan]

Langsame Liegestützen hab ich immer gemacht bevor ich ne Bank hatte und die haben bei mir gut was gebracht.

Da hast du vollkomen recht.......

Kollege ich kann dir auch nur liegestützen empfehlen.......was anderes würde garnicht in frage kommen ohne bank.......oder du trainierst mit KHs.....butterfly-style

[pat]

hm wie wärs mal mit KH BD???

[M-Top]

http://www.weighttrainersunited.com/...ithchains.html