Also ich hab schon einige Erfahrung gesammelt in dieser Hinsicht und ein paar Stunden mehr Schlaf bewirken WUNDER für die Regeneration.

Jeder der es nicht glaubt kann es ja einfach mal ausprobieren, einfach die Tage nach einer TE 2 Stunden mehr schlafen bzw früher zu Bett und erleben was für ein Unterschied das ist