Coflohs Log

[Chaser]

Unwort des Jahres: Bizi und Trizi.


Ich kriegs Kotzen dabei.

[Cofloh]

Ich finde es süß . Aber gut. Ich habe meinen Bizeps hart trainiert und es hat gutgetan.

[Chaser]

HRSGRMPPFFFFHMMMMM!!!! Wuuuuuuuuusaaaaaaaaaa......

So, besser. Geht doch.^^

[Exterminator]

Unwort des Jahres: Bizi und Trizi.


Ich kriegs Kotzen dabei.

Ist mir auch schon aufgefallen. Aber es passt phonetisch irgendwie sehr gut zu "Constimonsti"
Constimonsti trainiert Bizi/Trizi

[MPB]

Drückefant.

[Cofloh]

Ich bin nichtmehr Constimonsti. Das war ich als ich noch dicker war und freundlicher ausgesehen habe..mittlerweile bekomme ich nurmehr zu hören dass ich aussehe wie ein Schläger

[Chaser]

Ist mir auch schon aufgefallen. Aber es passt phonetisch irgendwie sehr gut zu "Constimonsti"
Constimonsti trainiert Bizi/Trizi

"Herr Doktor, Herr Doktor, ich glaub, ich bin schwul." - "Wie kommst du denn darauf?" - *REGENBOGEN!!!!"

Sorry, Bizi und Trizi geht gar nicht...^^

Drückefant.

Heute eher Ruderfant

[MPB]

Stimmt Chris, Ruderfant.

[Exterminator]

Ich bin nichtmehr Constimonsti. Das war ich als ich noch dicker war und freundlicher ausgesehen habe..mittlerweile bekomme ich nurmehr zu hören dass ich aussehe wie ein Schläger

Also ich fand auch, dass Du sehr freundlich aussahst. Und jetzt hast Du durch die Diät ne richtige Schlägervisage bekommen?
Also ich finde Constimonsti passt doch immer noch. Hab ich nie mit Speck in Verbindung gebracht, eher mit Holzfällerpower

[robert234]

Ich habe meinen Bizeps hart trainiert und es hat gutgetan.

meiner war so stark, der hat sogar seine sehne zerrissen. DAS ist kraft.

[Cofloh]

Heute Schulter + etwas Brust + Trizeps

Frontdrücken Multipresse:

5x90kg
6x80kg
12x60kg
9x60kg

Duale Brustpresse leicht schräg:

7x130kg
11x100kg
10x80kg mit langsamer negativer

Seitheben:

10x20kg + Red. 7,5kg x max
11x17,5kg + red. satz 7,5kg x max + 2,5kg x max
13x15kg
14x12,5kg

Fliegende Schrägbang:

8x25kg
11x20kg
13x10kg langsame negative

3x hintere Schulter an der Maschine

4x Pushdowns am Kabel (SZ-Griff, 70-100kg Satzgewicht)

Dips eng:

bwx13
bwx11
bwx10
bwx6

Gut gewesen . Beim Frontdrücken klebe ich seit Wochen bei den gleichen Wiederholungszahlen

[Kirby]

versuch halt mal das 5x5 System bei Frontdrücken für ne gewisse zeit vielleicht kannste dich daurch am ende steigern ^^

[Exterminator]

Cofloh, Du mußt Dich grad beschweren mit Deinen 90 kg Frontdrücken! Ist doch wohl hammermäßig viel. Würde ich ja zu gerne mal sehen. Mach mal ein paar Videos.

[Cofloh]

versuch halt mal das 5x5 System bei Frontdrücken für ne gewisse zeit vielleicht kannste dich daurch am ende steigern ^^

Danke, aber Kraftfuzzi Systeme interessieren mich nicht


@ Exterminator - ich habs MPB schonmal gesagt, aber dir gerne auch ...ich filme mich nicht bei uns im Studio, da dort ganz (!) andere Kaliber rumrennen und ich mir doof vorkommen würde mich bei Leistungen zu filmen die dort einfach nicht auffallen, geschweige denn rausragen... Solange da 67,5kg Kurzhantel-Schultergedrückt wird oder 140kg beim Frontdrücken an der Multipresse werde ich mich nicht mit 90kg zum Affen machen

[Exterminator]

Sach ma, wo trainierst Du denn da? Ist das ein Stützpunkt für Mr. Olympia Teilnehmer? 140 kg Frontdrücken und 67,5 kg Schulterdrücken mit KH - Wahnsinn, ich schmeiß hin
Dann bliebe als Alternative doch nur noch, dass Du die Kaliber mal filmst, oder? Lad die Kaliber doch mal hier ins Forum ein.