Ergebnis 16 bis 30 von 124
Thema: Übung
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14.06.2009, 15:21 #16
Mit ner SZ-Stange ist man eh gezwungen enger zu fassen, von daher. ^^ Wayne.
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14.06.2009, 15:23 #17
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14.06.2009, 15:24 #18
Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, aufrechtes Rudern, LH-Curls, French Press, Schulterdrücken, uvm.
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14.06.2009, 15:29 #19Curls, French Press,Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen
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14.06.2009, 15:31 #20RolaoGast
naja für bankdrücken braucht man aber auch noch ne bank oder so -.-
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14.06.2009, 15:31 #21
Jopp.
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14.06.2009, 15:34 #22
heißt ja auch bankdrücken!
aber wie trianierst du eigentlich?! also ohne bank ohne LH! ohne gewichte?!
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14.06.2009, 15:38 #23RolaoGast
ja hab nur ne sz stange mit gewichten, momentan trainiere ich gar nicht aufgrund einer verletzung, d.h. ich kann erst in 1-2 wochen damit anfangen.
nur bin ich mir jetzt unsicher ob ich den gk für jugendliche machen soll, oder doch mit diesen ganzen übungen, die hier auch schon genannt worden sind anzfangen soll.
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14.06.2009, 15:40 #24
Ich würd den richtigen TP nehmen, aber dafür brauchste noch ne Bank, ne Hantelablage, ne LH und Gewichte....
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14.06.2009, 15:50 #25RolaoGast
eine lh habe ich nur nicht zuhause, das heist ich muss sie abholen(ca.300km)
gewichte habe ich 2*10, 2*5
das heist ich müsste mir noch ne bank zulegen
und wozu brauch ich ne hantelablage?
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14.06.2009, 15:51 #26
Wie willst du die Hantel beim BD über die Brust bekommen ohne Ablage? Oder bei Kniebeugen auf die Schultern?
Und 30kg Gewichte sind nicht sonderlich viel...
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14.06.2009, 15:57 #27RolaoGast
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14.06.2009, 15:58 #28
Dann mach das beschriebene mal, wenn du später mehr Gewicht nimmst.
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14.06.2009, 16:01 #29RolaoGast
ja hast schon recht, nur wo bekomme ich so ne bank mit ablage ohne noch was dazu, da ich nicht so viel geld habe...
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14.06.2009, 16:11 #30
Von Body-Solid.
Bank: GFID31 Deluxe Flachbank / Schrägbank 189,00€
Ablage: HCGGS48 Half Cage mit Gun Rack 289,00€
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