Übung

[Rolao]

Welche Muskelpartien werden beansprucht, wenn man eine sz stange im stehen nur mit hilfe der arme hochhebt bzw. stemmt?

[low-]

sowas nennt sich bizeps-curls mit der SZ stange!

[HansODEN]

bizeps

[Rolao]

nein keine curls! hochheben in die höhe über den kopf xD

[low-]

meinste frontdrücken?! das macht man aber nicht mit ner SZ stange und da arbeiten auch nicht die arme!

[Chaser]

Ich denk, er meint aufrechtes Rudern, ne Zugübung für die Deltas.

[Rolao]

wie da arbeiten nicht die arme, wie soll man sonst die stange hochbekommen

[Rolao]

Ich denk, er meint aufrechtes Rudern, ne Zugübung für die Deltas.

nein -.-

[ZeroPack]

Schultern hauptsächlich denk ich ma.. Stell doch ma ein Bild rein, dass die Bewegung zeigt.,.

[Rolao]

nur halt mit ner sz stange

[Chaser]

Schulterdrücken. Aber warum mit ner SZ-Stange?!

[Patta90]

Voranging arbeiten hier Schultern und Trizeps.

[Rolao]

Schulterdrücken. Aber warum mit ner SZ-Stange?!

weil ich nur eine sz stange habe^^

[Patta90]

Geht auch. Hab ich zuhause auch schon gemacht. Ist etwas umständlich, da die Scheiben so nah an den Armen sind, aber wenn man das unbedingt machen will, passt das.
Solltest aber überlegen, dir eine richtige LH anzuschaffen, damit kann man so viel anstellen.

[Chaser]

Ach so, okay, ja dann kann ich das verstehn.^^ Allerdings fässt der Typ schon etwas zu weit, finde ich.