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Thema: Beinbizeps
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11.06.2009, 23:07 #16
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12.06.2009, 12:44 #17
Speziell drauf achten den Bauch voll anzuspannen wenn er Probleme hat nicht in ein Hohlkreuz zu kommen , dass er den gesamten Körper unter Spannung halten muss sollte eigentlich klar sein wenn er schon längere Zeit hebt .
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