Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 07.06.2009, 16:40 #1
    Don_D

    Gute Trainingspläne finden

    Wo/Wie finde ich hier in diesem Forum gute Split-Trainingspläne? Mit gut meine ich solche die nach mehrheitlicher Meinung geeignet sind

    Noch eine kleine Frage grundsätzlich zum Split-Training:

    Ich trainiere

    Brust/Bizeps/Trizeps/Bauch

    Rücken/Schulter/Bauch

    Beine/Waden/Bauch

    Ist diese Aufteilung sinnvoll? Habe mich mal ein bisschen umgeschaut und sehe immer wieder anderes....

    Danke für die Hilfe!
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 07.06.2009, 16:42 #2
    ependinom
    Strongman
    unten im onlinearchiv
  3. 07.06.2009, 16:48 #3
    Don_D
    Ja aber gibt es nicht vorgefertigte Trainingspläne (also Pläne nach denen man sich richten kann) die hier von einem Moderator oder was auch immer, auf jeden Fall von einem der auch wirkliche eine Ahnung hat, erstellt wurden?
  4. 07.06.2009, 16:56 #4
    ependinom
    Strongman
    ja, unten im onlinearchiv
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