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  1. 06.06.2009, 23:31 #1
    Damaja

    Aufwärmen - Aufwärmübung oder Aufwärmsätze?

    Hallo!

    Was ist besser?

    Eine Aufwärmübung (ich mache bisher immer 4min auf dem Rudergerät) oder Aufwärmsätze vor den eigentlichen Übungen?

    Wie sollte man die Aufwärmsätze denn überhaupt machen? Zum Beispiel 12x mit halbem Gewicht?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 07.06.2009, 01:03 #2
    kingKikapu
    bspw. http://www.muskelbody.info/forum/tra...ufwaermen.html
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