Muskelmasse und Körperfett

[spammer69]

nichts da! da kann man solange abreiten wie man wil! iwo ist einfahc mal ne grenze! und 105kg auf 183cm ist einfach nur mit sehr sher guten genetik zu erreich ode rhalt gar nicht! und du weißt schon das man am ende langsamer "wächst"?! da ist dann nichts mehr mit 8kg muskelmasse/jahr! guc dir dennis wolf etc an! die sind jetzt sogar schon an dem limit was mit roids geht! und die haben ja selbst mit stoff 15jahre und länger hart trianiert und perfekt gegessen etc!

Oh Mann, so viel Ignoranz auf einmal habe ich selten gesehen. Warum sind es eigentlich immer die Leute, die am wenigsten Ahnung haben, die am lautesten rumschreien?

El trocho, du hast eine PN.

[Marek123]

du wirst ihn eh nicht überzeugen können. er wird sich der risiken bewusst sein und will eben schnell zulegen, auch wenn es schwachsinnig erscheint, ist halt seine entscheidung, da kann man nurnoch ratschläge geben, damit er sich nicht zu sehr schädigt.
und hinter dem körper stecken bestimmt ein paar jahre harte arbeit

[Padi92]

Naja so will ich ja gar nicht aussehen. bin sportler und kein bodybuilder
Schwer und Eckig mit nicht allzuviel bauch wäre o.k

Naja, ok, aber wenn du deine KFA senken willst, aber bei 98 kg bleiben willst, hat das für mich schon mit Bodybuilding zu tun, da du versuchst eine große Menge Muskelmasse zu besitzen, wenn du verstehst was ich meine

Ich spiel auch Fußball, wenn ich so aussehen würde wie Dom (der von den Bildern), dann hätt ich wohl auch Probleme beim Fußball (nichts gegen dich Dom^^)
Aber grade beim Football (ok es komtm auf deine Position an) brauchst du hauptsächlich Schnelligkeit, Kraft/Masse/Beweglichkeit und Ausdauer, oder sehe ich da was falsch? Wenn ja korrigiere mich bitte

[el trocho]

Die Profis (Ausland) auf meiner Position wiegen ca. 110-120 kg

[low-]

bei welchem kfa so ungefähr?! aber du bist doch ken profi oder?!

Oh Mann, so viel Ignoranz auf einmal habe ich selten gesehen.

hä?! was war den nun an meinem text ignorant bzw. inhaltlich falsch?!

auf den typen mit

105kg auf 183cm

natural bei gutem kfa bin ich gespannt!

[el trocho]

ca. 19 % kfa

[sYo]

So negativ es auch klingt, innerhalb von 2 Monaten wirst du nicht monstermäßig Muskelmasse aufbauen, wenn du schon so lange trainierst, um deine 98 kg zu halten .

[el trocho]

Ist mir klar das das in zwei Monaten nicht geht.
Wollte halt nur die Offseason so effekitv wie möglich nutzen.
Im September gehen die Spiele los und bis dahin soll der kfa sinken und das Gewicht (98 kg) bleiben bzw. hoffentlich steigen...

Also knapp drei Monate bis es losgeht...

[sYo]

Schwieriges Unterfangen

[ependinom]

hast du ueberhaupt ahnung von steroiden bzw dich schon schlau gemacht ?

Die Profis (Ausland) auf meiner Position wiegen ca. 110-120 kg

die sind aber doch nich 183cm groß oder ?

[Padi92]

Jetz muss ich aber nochmal fragen, welche Position hast du denn?
Denn ich persönlich sehe das so:
Wenn du jetz kein Running Back oder so bist, sprich: Du musst auf dem Feld keine extrem hohen Strecken zurücklegen, du musst aber blocken, also brauchst du auch Masse, dann musst du ja nicht unbedingt abnehmen

Musst du allerdings weite Strecken zurücklegen, im Vergleich zu anderen Positionen, dan würde ich lieber das Fett weg definieren, verlierst dann vllt 3-4 kg, aber deine Muskeln bleiben erhalten, somit hättest du 3-4 kg weniger mit dir rumzuschleppen, was dann ja nicht so negativ wäre

Oder willst du das nur für dich selbst machen?

[Leinhart]

Ist mir klar das das in zwei Monaten nicht geht.
Wollte halt nur die Offseason so effekitv wie möglich nutzen.
Im September gehen die Spiele los und bis dahin soll der kfa sinken und das Gewicht (98 kg) bleiben bzw. hoffentlich steigen...

Also knapp drei Monate bis es losgeht...

wenn du fett verlieren willst und Gewicht behalten willst,dann musst du dein Fett durch irgendetwas ersetzen..durch Muskeln..also wenn du 5Kilo weniger Fett willst,aber keine 5Kg an Gewicht verlieren willst,dann musst diese 5KG Fett durch 5Kg muskelmasse ersetzten..wenn du weniger Fett willst und sogar noch mehr wiegen möchtest,dann brauchst du halt 5KG weniger Fett und 10KG mehr Muskelmasse..so ist das nunmal..du kannst ja nicht deine Knochen schwerer machen.Und um diese Ziele erreichen brauchste nunmal mehr als nur knapp 3 Monate.
Hab auch viele Kollegen die Football Spielen..und die machen alle Bodybuilding neben Football,denn die wollen alle mehr Muskel um schwerer zu werden..wenn du schwerer wirst indem du mehr Muskeln hast bist du auch stärker als jemand der durch Fett schwerer geworden ist.