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Thema: Split

  1. 04.06.2009, 22:39 #1
    Rolao
    Gast

    Split

    Was ist ein split bzw. ein 2er oder 3er split?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 04.06.2009, 22:42 #2
    Mz91
    Du teilst dein Training quasi auf , anstatt den ganzen Körper in einer Trainingseinheit zu trainieren werden die verschiedenen Körperpartien auf mehrere Trainingseinheiten verteilt , bei nem 2er eben auf 2 usw. .
  3. 04.06.2009, 22:45 #3
    Rolao
    Gast
    also z.B. wenn ich gar keinen split mache trainiere ich jeden muskeln mit verschiedenen geräten?
  4. 04.06.2009, 22:47 #4
    Nescient
    Ja. Das wäre dann ein Ganzkörperplan.

    http://www.muskelbody.info/forum/bod...S&sort=&order=
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