Whey und Laktose?

[joke]

das merkst du gleich wenns dich fast zerreißt nach dem Verzehr von Milchprodukten

Magen-Darm Probleme, Übelkeit, Durchfall

[Riordian]

beispielsweise. zuerst durchs rumoren im magen und danach blähungen und durchfall

[susabully]

ich nehme Body Resource Aktive Soja Shake mit Vanille Geschmack bekommst Du bei Body Attack und ein geschmackneutrales 100 % Soja Protein-Isolat von Bodies Fitnessbedarf. Dazu ausschliesslich Minus L Produkte oder ich trinke diese Shakes mit Wasser mmmm lecker Es gibt laktosefreie Milch und Quarks etc, man muss guck mal im Internet unter Minus L....

[Patta90]

Poah, scheinen ja recht viele davon betroffen zu sein hier im Forum.

[vegan_power]

Hab auch ne LI aber mir kanns egal sein

Gruß,

v_p

[low-]

gibts nicht diese "laktase" enzyme in tablettenfrom?! so das man die vorher schluckt und dann kjann man auch produkte mit laktose essen?!

[Riordian]

gibts nicht diese "laktase" enzyme in tablettenfrom?! so das man die vorher schluckt und dann kjann man auch produkte mit laktose essen?!

naja keine so geniale idee, kommt auf die dauer teuer und ist lästig

ich nehme Body Resource Aktive Soja Shake mit Vanille Geschmack bekommst Du bei Body Attack und ein geschmackneutrales 100 % Soja Protein-Isolat von Bodies Fitnessbedarf. Dazu ausschliesslich Minus L Produkte oder ich trinke diese Shakes mit Wasser mmmm lecker Es gibt laktosefreie Milch und Quarks etc, man muss guck mal im Internet unter Minus L....

die laktosefreien produkte kenn ich und verwende sie auch. aber soviel ich weiß ist das soja-eiweiß nicht das ratsamste. sagt mir zumindest mein trainer

[low-]

naja keine so geniale idee, kommt auf die dauer teuer und ist lästig

als wenn 89cent für 200g laktosefreien MQ klüger wären!

[susabully]

naja keine so geniale idee, kommt auf die dauer teuer und ist lästig




die laktosefreien produkte kenn ich und verwende sie auch. aber soviel ich weiß ist das soja-eiweiß nicht das ratsamste. sagt mir zumindest mein trainer

allles andere geht nun mal nicht, oben rein und unten raus, wenn ich das mal so formulieren kann, dauert nicht mal 5 minuten. Also besser als gar nichts.

[Riordian]

als wenn 89cent für 200g laktosefreien MQ klüger wären!

den vertrage ich auch trotz laktose recht gut

allles andere geht nun mal nicht, oben rein und unten raus, wenn ich das mal so formulieren kann, dauert nicht mal 5 minuten. Also besser als gar nichts.

die bester vorschlag glaube ich ist und bleibt das isolat

[lambdoidea]

Magerquark hat aber auch knapp 4gr Laktose pro 100gr, dafür dass du ihn so gut verträgst

bin auch LI und hab die letzte Nacht recht lange rumgesucht.
Bin dann auf das Gold Standard 100% Whey von Optimum Nutrition gestoßen, welches relativ günstig ist (2,3kg für 50euro inkl versand) und in sau vielen Geschmackssorten gibt.
Die haben da Laktase hinzugesetzt und laut mehreren Kommentaren ist es gut verträglich.
Scheint sonst auch sehr beliebt zu sein und hat paar Auszeichnung, was auch immer das heißen mag

Habs mir jetzt mal geordert

[styxel]

ich nehme das "Gold Standard 100% Whey von Optimum Nutrition" seit längerem und leide auch unter einer LI. leider bekomme ich von diesem produkt auch blähungen. habe einmal zum test nur einen wheyshake getrunken und bekam blähungen. anscheinend setzt sich das laktase enyzm bei mir nicht an. kann man ausprobieren, muss aber nicht funktionieren. darum versuche ich jetzt mal das lactosefreie whey von ESN.

[Lucifer]

ich nehme das "Gold Standard 100% Whey von Optimum Nutrition" seit längerem und leide auch unter einer LI. leider bekomme ich von diesem produkt auch blähungen. habe einmal zum test nur einen wheyshake getrunken und bekam blähungen. anscheinend setzt sich das laktase enyzm bei mir nicht an. kann man ausprobieren, muss aber nicht funktionieren. darum versuche ich jetzt mal das lactosefreie whey von ESN.

...und dafür buddelst du einen +1 Jahr alten Thread aus? Klasse!

[robert234]

anscheinend setzt sich das laktase enyzm bei mir nicht an.

Das kann nicht sein, es soll sich übrigens nicht irgendwo "ansetzen", sondern den Milchzucker spalten. Das macht es in jedem Fall, wenn die Dosis paßt und man es ca. 20 bis 30 min VOR dem Nahrungsmittel einnimmt, das den Milchzucker liefert. Eine zeitgleiche Einnahme bringt natürlich nichts, da sich erst die Kapselhüllen auflösen und das Enzym freigeben müssen.

[creepingdeath]

Zumal Flatulenzen für Leute mit BB-typischer Ernährung nicht unüblich sind, muss nicht an einer potentiellen LI liegen.