wie isn der TP?!

[Krautbert]

ne spaß^^ habs gefunden wie viel kilo nehmt ihr da?

[Chaser]

Ähhhhmm.... nein, das wars nicht.^^ Such weida.^^

Edit: kommt drauf an, das letzte Mal warns um die 20kg oder so...

[Krautbert]

http://www.personal-fitness-trier.de...0animation.gif

aber das is glaub ich das falsche

wasn besser LH oder KH? und wie viel kilo?^^

[Chaser]

Nee, das is schon richtig.^^ Am besten mit ner SZ, is besser für die Handgelenke. Zum Gewicht kann ich nix sagen, das hängt von dir ab.

[Krautbert]

das is das blöde, man weiß nie wann der andere ein "witz" macht^^
dann probiere ich das mal aus... beine auf den boden oder wie der typ auf die bank?

[Chaser]

Beine ruhig aufn Boden, Oberarme dabei möglichst stabil halten und nur ausm Ellenbogen arbeiten.

[seb!]

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