Was tun wenn die hantel auf einem liegt?!

[spammer69]

Oder einfach Kurzhanteln benutzen Ansehen ?

BD mit Kurz- und Langhanteln kann man nicht wirklich vergleichen. LH-BD kann man leider nicht ersetzen.

[jack-o]

ich bin zwar recht neu und mir ist das noch nie passiert, aber ich habe schon einmal gelesen dass man wenn man keinen TP hat oder sonst jemanden der helfen kann lieber Schrägbankdrücken machen sollte. Dabei kann man besser die LH von der Brust rollen sie gwetscht euch villeicht an wichtigen stellen xd aber solange sie nicht auf der Brust liegt ist das egal.

[Virt]

Bei mir ist sowas noch nie passiert obwohl ich immer zum versagen geh, dann stellt man eben die hantel einfach auf die niedrigeren abstellhacken oder wie die dinger heißen.

[low-]

geht doch gar nicht! beim versagen kriegste die doch nichtmal auf den untersten abstellhacken weil selbst dafür msuste sie erstmal noch nen stückchen hochdrücken!

[Chaser]

Kommt drauf an, was man für ein Rack hat...

[Wassert]

Bei mir ist sowas noch nie passiert obwohl ich immer zum versagen geh, dann stellt man eben die hantel einfach auf die niedrigeren abstellhacken oder wie die dinger heißen.

Jo, so mach ich das auch. Klappt aber auch nicht immer.^^

[spammer69]

Bei mir ist sowas noch nie passiert obwohl ich immer zum versagen geh, dann stellt man eben die hantel einfach auf die niedrigeren abstellhacken oder wie die dinger heißen.

Naja, bevor ich eine schwere Hantel mit nicht durchgestreckten Armen irgendwo oberhalb meines Halses und Kopfes bewege, um sie auf niedrigere Abstellhaken zu wuchten, rolle ich sie mir doch lieber über die Klöten ab.

Aber es entscheidet natürlich jeder für sich, was einem wichtiger ist.

[A.K.]

also ich bin ja der schlechteste im bakdrücken, kann die übung auch nicht richtig und mache sie deshalb, wenn überhaupt, dann mit kurzhanteln.
aber beim schrägbankdrücken mache ichs so, wenn ich merke, dass ich kaum noch power habe, dann mache ich einfach teilwiederholungen, also nicht mehr ganz so tief runtergehen, und wenns dann so weit ist und MV eintritt, dann lass ich das ding einfach sofort nach hinten und schon ist es dan diesen teilen ( weiß nicht wie sie heißen).

[Johnny91]

ist mir auch noch nie passiert und ich spüre das auch wenn ich den nächsten nicht mehr schaffen würde. Deswegen mach ich lieber einen weniger und sicher als einen mehr und unsicher, die Brust kriegt eh noch ihr Fett weg bei den nächsten Übungen würd ich mal sagen

[low-]

aber beim schrägbankdrücken mache ichs so, wenn ich merke, dass ich kaum noch power habe, dann mache ich einfach teilwiederholungen, also nicht mehr ganz so tief runtergehen, und wenns dann so weit ist und MV eintritt, dann lass ich das ding einfach sofort nach hinten und schon ist es dan diesen teilen

das probeir ich auch mal!

nächsten Übungen würd ich mal sagen

hab sonst keine andere brustübung! :-/

[*sternchen*]

Hach was bin ich froh, das die Jungs nen TP haben- ich könnte da nicht helfen.
Wir haben seit ca einer Woche eine Cam im Freihantelbereich hängen, um sowas zu verhindern. Doof nur,wenn nur die Empfangsdame da ist.

[Herakles]

Immer noch besser als wenn keiner da ist der dein ächzen hörtAnsehen ?

[A.K.]

sternchen@
falls du dich nacher auf youtube siehst, wei du gerade ein verkramptes gesicht bei shrugs hast, weißt woher...

[kingKikapu]

Hach was bin ich froh, das die Jungs nen TP haben- ich könnte da nicht helfen.
Wir haben seit ca einer Woche eine Cam im Freihantelbereich hängen, um sowas zu verhindern. Doof nur,wenn nur die Empfangsdame da ist.

so ist es ja gar nicht. helfen kann jeder. man muss ja nur ein wenig mithelfen. den großteil des gewichtes bewegt der trainierende.

[*sternchen*]

Ich würde auch helfen, aber dennoch bin ich froh, das die Jungs das nie alleine machen.