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Thema: BrustMuskel

  1. 02.06.2009, 10:37 #1
    SkyDa
    Gesperrt

    Beitrag BrustMuskel

    Suche Methoden wo ich ohne langhantel kurzhantel etc. meine Brust Intensive Trainire z.B wie Liegestütze.
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 02.06.2009, 10:40 #2
    Johnny91
    wird schwer, sonst fallen mir nur noch vorgebeugte dips ein
  3. 03.06.2009, 16:49 #3
    SkyDa
    Gesperrt
    /push ich suche immer noch gute methoden !
  4. 03.06.2009, 17:00 #4
    kingKikapu
    liegestütze auf griffen mit hochgelegten beinen
  5. 03.06.2009, 17:38 #5
    ImmerHungerHaber
    hmm also was du machen kannst is auf zwei Kurzhanteln (kannste aber auch irgndwas anderes was rollt nehmen) stützen dann die Hände nach außen fahren dann wieder nach innen drücken. ^^
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