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Thema: BrustMuskel
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02.06.2009, 10:37 #1
BrustMuskel
Suche Methoden wo ich ohne langhantel kurzhantel etc. meine Brust Intensive Trainire z.B wie Liegestütze.
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02.06.2009, 10:40 #2
wird schwer, sonst fallen mir nur noch vorgebeugte dips ein
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03.06.2009, 16:49 #3
/push ich suche immer noch gute methoden !
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03.06.2009, 17:00 #4
liegestütze auf griffen mit hochgelegten beinen
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03.06.2009, 17:38 #5
hmm also was du machen kannst is auf zwei Kurzhanteln (kannste aber auch irgndwas anderes was rollt nehmen) stützen dann die Hände nach außen fahren dann wieder nach innen drücken. ^^
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