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  1. 27.05.2009, 13:36 #1
    flo023

    Brauche Hilfe fürn Ernährungsplan!

    Hallo Leute,

    Ich brauch mal hilfe zum Ernährungsplan !

    Also ich bin ca.178cm groß und wiege 82kg und bin 24 Jahre alt !

    So nun meine frage an euch, wie sollte ich mich ernähren damit die Muskeln gut wachsen können ?

    bin für jede hilfreiche antwort euch sehr dankbar !
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 27.05.2009, 13:55 #2
    sYo
    Einlesen im Forum und du kannst dir über die Hälfte selber beantworten
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