fast ein jahr mcfit..Ist das so in Ordnung???

[silrazer]

Hi ,
Ich trainiere jetzt fast 1 Jahr.Anfangs meißt nur an Maschienen
Ich bin Hardgainer 4life Ich nheme nicht zu. Muskel wachsen auch nur sehr langsam... Ich bin 17 und voll dünn wenn ich mich im Spiegel angucke seh ich so extrem dünn aus. hab aber eigentlich ganz gut Kraft.Aber das sieht scheisse aus;D. Mein Vater ist auch ziemlich Dünn (noch heute) Meine Mutter war sehr Dünn...Jetzt aber nicht mehr Ich wollt einfach fragen ob der Rücken so gut ist??Andere Fotos kommen noch.Weiss einer von euch wann mann vom aussehen her männlicher ,muskulöser und dicker wird??? Und ja ich esse viel

[ependinom]

schreib mal auf was du isst und wie du trainierst

edit: lade mal vorher bilder hoch bitte

[Massaka36]

Wann man vom aussehn älter aussieht?Ja kann ich dir sagen .
Immer wenn man Geburtstag hat

Wann man Muskulöser aussieht?Kann ich dir auch sagen.
Wenn man umso öfters in Fitnessstudio geht und richtig trainiert .

Wenn man anfängt Dicker zuwirken?Kann ich dir auch sagen.
Wenn man sich jeden tag voll frisst und nach ner zeit aussieht wien Ballon

[crapper]

Der Rücken sieht doch gut aus, mach mal ein bild von vorne dann können wir das auch besser beurteilen. Gewicht hast du relativ wenig, aber am besten, du machst mal ein Bild von vorne.

[berliner1985]

Wann man vom aussehn älter aussieht?Ja kann ich dir sagen .
Immer wenn man Geburtstag hat

Wann man Muskulöser aussieht?Kann ich dir auch sagen.
Wenn man umso öfters in Fitnessstudio geht und richtig trainiert .

Wenn man anfängt Dicker zuwirken?Kann ich dir auch sagen.
Wenn man sich jeden tag voll frisst und nach ner zeit aussieht wien Ballon

sehr gut erklärt

[Massaka36]

Danke Danke

[evokee]

Der Rücken sieht doch gut aus, mach mal ein bild von vorne dann können wir das auch besser beurteilen. Gewicht hast du relativ wenig, aber am besten, du machst mal ein Bild von vorne.

sieht sehr sehr dünn aus mmn... nicht mehr und nicht weniger

paar bilder mehr und deinen tp und ep wären ne gute sache

[silrazer]

So hier sind noch ein drei bilder Kritik ist natürlich erwünscht^^

[vegan_power]

Naja, Magersixpack und ein paar Muskeln. Aber in einem Jahr kann man definitiv mehr erreichen. Versuch mal, Masse aufzubauen. 10kg kannste da locker draufpacken in den nächsten 2 Jahren.


Gruß,

v_p

[Virt]

KFA ist gut... und das wars

[MPB]

Dafür kannste den Mädels deinen Karo-Trick zeigen (Siehe Bild 3) ^^

[silrazer]

Naja, Magersixpack und ein paar Muskeln. Aber in einem Jahr kann man definitiv mehr erreichen. Versuch mal, Masse aufzubauen. 10kg kannste da locker draufpacken in den nächsten 2 Jahren.


Gruß,

v_p

Problem is ja ich hab vor ein paar monaten ma so richtig viel Wight Gainer genommen...Das hat sich alles auf dem Bauch gesetzt Deswegen das
"Magersixpack" Es setzt sich niergensoanders an
Ich versuch ja Masse Aufzubaun aber jez muss ersmal mein altes sixpack wieder her xD

[Kasi328]

Schaut aus wie ein Sportlicher Typ..Als ein BB o.Ä.
Bauch ist ganz Ok..Aber mehr Masse muss auf jeden fall drauf..Schon arg Dünn
WIe schaut den dein TP aus ? incl. EP ?

[silrazer]

Schaut aus wie ein Sportlicher Typ..Als ein BB o.Ä.
Bauch ist ganz Ok..Aber mehr Masse muss auf jeden fall drauf..Schon arg Dünn
WIe schaut den dein TP aus ? incl. EP ?

Immoment trainiere ich seit 1-2 monaten wieder ohne trainingsplan, aber kollege von mir wollt mir bald ein vernümpftigen TP machen.Also ein EP hab ich nicht ich versuche mich aber gesund aber kalorienreich zu ernähren.Ich trinke nur Wasser ausser Protein shake.Ich esse garkeine Süßigkeiten.Ich vermeide fast food.esse müsli und bananen.Und hab 3 feste Mahlzeiten am Tag (viel Obst und Gemüse).
wenn du mehr wissen willst dann bescheid sagen

[Kasi328]

Und wie schaut so ein Training aus ohne TP ?