Krafttraining (5x5,etc.) über kurzen Zeitraum

[Nescient]

Aha. Sprich, wenn man auf Kraft trainiert setzt man mehr Fett an, oder wie? Macht doch keinen Sinn...

[Chaser]

Nein, wenn man auf Kraft trainiert frisst man mehr, d.h. man nimmt auch Fett zu.

Wenn der Kerl das jetzt wegdiäten würde, wäre trotzdem ordentlich Muskelmasse da.

[spammer69]

Aha. Sprich, wenn man auf Kraft trainiert setzt man mehr Fett an, oder wie? Macht doch keinen Sinn...

Weiß doch jedes Kind, dass man vom Training "auf Kraft" dicke, hässliche und von Fett überzogene Muskeln bekommt. Wenn man dagegen "auf Hypertrophie" trainiert, bekommt man grundsätzlich schöne, definierte Model-Muskeln. Die Ernährungsweise oder sowas spielt da natürlich keinerlei Rolle.

[Dirk_39]

Weiß doch jedes Kind, dass man vom Training "auf Kraft" dicke, hässliche und von Fett überzogene Muskeln bekommt. Wenn man dagegen "auf Hypertrophie" trainiert, bekommt man grundsätzlich schöne, definierte Model-Muskeln. Die Ernährungsweise oder sowas spielt da natürlich keinerlei Rolle.

[Mz91]

Kannst natürlich auch einfach nur noch auf Kraft trainieren, dann erhöhste die Gewichte in 2 Jahren um 60kg. Dann siehste nur halt irgendwann so aus:

Oder so :
Das sind/waren alles Weltklassekraftsportler , und wenn man mal logisch denkt wird man auf die Idee kommen , dass es nicht nur das Superschwergewicht gibt , obwohl die meisten auf den Bildern 100 kg + wiegen .

[Chaser]

WER ist das aufm ersten Bild?!

[ependinom]

irgendwie sehen die beine cool aus

[Short Dawg]

Ich wär froh so auszusehen.

[Mz91]

WER ist das aufm ersten Bild?!

Oleksandr Kutcher .

[spammer69]

Oder so :
Das sind/waren alles Weltklassekraftsportler , und wenn man mal logisch denkt wird man auf die Idee kommen , dass es nicht nur das Superschwergewicht gibt , obwohl die meisten auf den Bilder 100 kg + wiegen .

Übrigens, Vince Anello - der "Freak", der ganz rechts mit dem Frog Stance Kreuzheben macht - sieht heute (mit knapp 60?) immer noch klasse aus.

[hvk]

@spammer: Habe gerade in dem "Bill Starr"-Thread deinen Post gelesen. Würde den Trainingsplan so übernehmen wollen. Wie sieht das denn mit den Gewichten aus? Wo starte ich am besten? Kann ich das Aufwärmschema von nurb so verwenden?

Hab btw dem ortsansässigen Kraftsport-Verein mal ne Mail bzgl. Probetraining geschrieben. Leider ließ sich über die HP nicht mehr über Trainingszeiten,etc. herausfinden...naja, mal sehen wann (ob^^) die sich melden. Hab halt niemanden, der meine Technik kontrollieren könnte (BD is in Ordnung, KB&KH kann ich nicht einschätzen). Ich denke da werden die Herren(&Damen) da mehr Ahnung haben.

edit: Kanns nicht mehr abwarten. Ich "befürchte", ich werd schon vor den Semesterferien damit anfangen Hätte ich den Einfall mal gehabt, als ich noch in Hannover gewohnt hab. Dann hätte man mit dem Herrn Chaser (ich bin übrigens sehr neidisch) ja sogar zusammen trainieren können...

[Chaser]

hvk, wo bistn jetzt hingezogen? Evtl lässt sich ja mal was arrangieren....

Neidisch? Auf was? Auf meine Form in 5-7 Jahren?

[burton4tw]

chaser bist du das auf deinem vatar wenn ja bin ich auch neidisch

[Chaser]

Wie gesagt, in 5-7 Jahren denk ich schon, momentan bin ich noch ~10-15kg zu leicht.^^

[hvk]

Ich studiere in Ulm und komme höchstens mal in den Semesterferien hoch. Aber da ließe sich sicher mal was auf die Beine stellen.

Neidisch bin ich auf deine Auswahl an Kraftsport-Vereinen. Hier gibts einen einzigen, und der hat nichtmal ne Telefonnummer auf seiner Internetseite angegeben ^^ (Wobei deine Form in 5-7 Jahren sich auch nich zu verachten is)