joggen in der nacht oder am abend?

[tron9]

ist es eigentlich egal ob man in der früh oder am abend laufen geht? ist da ein unterschied in der wirkung?Gesund oder nicht? usw....?
ich seh nämlich ur oft leute um 1.00 nachts laufen.
was ja im sommer nicht so unschlau ist wegen den temperaturen.

[ependinom]

wieso schlaefst du nich einfach um 1 uhr nachts ?

[tron9]

na da komm ich von meiner täglich sauftur nach hause.....lol

da ich nicht von 8-16.30 sondern unterschiedlichst arbeite hab ich jede menge zeit in der nacht und 1.00 ist keine schlafenszeit für mich.

[low-]

früher hab ich das auch nmal gemacht! aber bei mir war das so das nach 20uhr ging einfach weniger! wenn man sonst nur 10klimmis geschafft hat waren dann nur noch 7usw! weiß nicht wie das jetz bei cardio sahcne ist aber ich würds lassne udn einfach so gegen 17uhr laufne gehen!(beste zeit find ich auch! auch vom wetter nicht zu heiß nicht zu kalt! perfekt! )

[tron9]

ja aber reagiert der körper unterschiedlich, ist das trainig effektiver oder nicht usw....

[kingKikapu]

und 1.00 ist keine schlafenszeit für mich.

dann spricht nichts dagegen.

jeder mensch hat individuelle zeiten, an denen er am leistungsfähigsten ist. meistens ist dieser zeitpunkt morgens gegen 10uhr und abend gegen 17uhr. arbeitet man in schichtzeiten oder hat aus anderen gründen einen andere wach- und schlafzeiten, sieht die persönliche zeit-leistung-kurve eben anders aus.

[tron9]

ok, dann kann ich ja theoretisch nix falsch machen.
und die leute müssen sich nicht mein leidendes gesicht ansehn.

[vegan_power]

Hab auch unregelmäßige Arbeitszeiten und geh häufig nach der Spätschicht noch laufen so gegen 23 uhr , weiss nicht ob ich mir das einbilde, aber habe das Gefühl das ich Nachts zügiger laufe. Vielleicht liegt das ja an irgendnem Ur-Instinkt und man will in der Dunkelheit schneller wieder zurück in den Bau bzw nach Hause

Gruß,

v_p