Ergebnis 1 bis 7 von 7
Thema: Zu Dick was machen ?
-
19.05.2009, 21:33 #1
Zu Dick was machen ?
Guten Tag,
erstmal grüße ich euch als neuling und hoffe das ich gut beraten werde.
also ich bin ein sehr dickes "kind" seit 1 jahr fühle ich mich sehr schlecht in meiner figur und will dies ändern doch dazu hätte ich fragen....
erstmal bin ich ca 1,85 m lang und wiege ca. 120-125 kg und das mit 16 jahren .... dagegen bin ich aber sehr sportlich wenn ich so menschen sehe die auch übergewichtig sind.
vor 2-3 jahren habe ich versucht abzunehem, dies mit diät shakes also 1 shake hat eine mahlzeit ersetzt dies musste ich 2 mal am tag trinken und eine mahlzeit durfte ich mir auswählen indem in wenig essen durfe.
dies ging 4 monate ganz gut nebenbei war ich schwimmen usw. bin ich von 95 kg auf 83 kg gekommen. doch später konnte ich nichtmal den geruch der shakes aushalten obwohl ich abwechslungsreich was zb erdbeer, schoko geschmack usw. natürlich später der liebe jojo effekt wie man es so schön sagt.
jz wiege ich um die 120 kg ich will meine ernährung umstellen und muskeln aufbauen anstatt fett.
nun mal zur frage sollte ich am anfang sehr viel abnehmen und dan mit muskelaufbau anfangen oder während der zeit an der ich diäten halte auch ins fitness center gehen und auf gewichte trainieren.... freunde von mir benützen solche tabletten weis jz nicht was die sind aber sollen für den muskelaufbau gut sein nur ich wollte euch mal um hilfe bitten. wie soll ich anfangen ?
wenn ihr fragen habts fragts mich nur... ich freue mich auch antworten.Geändert von KiNGRaP (19.05.2009 um 21:44 Uhr)
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
19.05.2009, 21:39 #2
So, eine Menge Probleme treten hier auf:
1. Zeichensetzung in der Überschrift
2. Im Thread nochmal alles erklären, was du eigentlich möchtest
3. Einen Begrüßungthread gibt es übrigens auch
4. Du willst also abnehmen?
5. Erzähl doch mal was mehr über dich
Wie alt? Warum dick, bei der Arbeit im Büro überwiegend, isst du einfach zu gerne, generell zu wenig Bewegung? Wovon ernährst du dich momentan?
Gehst du ins Fitnessstudio? Machst du sonstigen Sport
Nicht böse nehmen, aber der Thread ist so nicht gerade informativ
-
19.05.2009, 21:41 #3
xD, Herzlich Willkommen - Dir kann geholfen werden: Lies dich einfach mal ein bisel durch das Forum und nutze die Forensuche um speziell für dein Problem Threads zu finden.
-
19.05.2009, 21:44 #4
Zu Dick was machen ? - abnehmen!
willkommen hier im forum! also grundsätzlich gilt jetz cardion und nen leichtes kalorien defitzit in der ernährung! aber leis dihc hier einfahc mal ein!
-
19.05.2009, 21:57 #5nun mal zur frage sollte ich am anfang sehr viel abnehmen und dan mit muskelaufbau anfangen oder während der zeit an der ich diäten halte auch ins fitness center gehen und auf gewichte trainieren....
freunde von mir benützen solche tabletten weis jz nicht was die sind aber sollen für den muskelaufbau gut sein nur ich wollte euch mal um hilfe bitten.
wie soll ich anfangen ?
Anfängerfragen: Gewichtsverlust und Einstieg ins Bodybuilding
http://www.muskelbody.info/forum/onl...ybuilding.html
Was muss ich essen um gesund und langfristig abzunehmen?
http://www.muskelbody.info/forum/onl...bzunehmen.html
Wie ist ein Diätplan aufgebaut?
http://www.muskelbody.info/forum/onl...diaetplan.html
Ein paar klassische Bodybuildinglebensmittel, die sich in Zukunft in deinem Ernährungsplan wiederfinden werden:
http://www.muskelbody.info/forum/onl...aufsliste.html
wenn ihr fragen habts fragts mich nur... ich freue mich auch antworten.
Bist du bereit dazu?Geändert von Ronny Kohlmann (19.05.2009 um 21:59 Uhr)
-
20.05.2009, 17:57 #6
-
20.05.2009, 18:01 #7
Du brauchst keine Tabletten
Die ganzen so genannten Wundermittel und alles mögliche: Vergiss es!
Ernähr dich ordentlich, nach dem, was dir hier gesagt wird, nachdem du dich eingelesen hast, und trainier ordentlich
Dann wirst du auch ordentlich und gesund abnehmen
Ähnliche Themen
-
Machen "Whey proteine" dick?
Von Apfel im Forum TrainingAntworten: 14Letzter Beitrag: 31.01.2013, 01:05 -
machen Früchte z.B Orangen dick?
Von Martin91 im Forum Diäten - DiätpläneAntworten: 2Letzter Beitrag: 11.01.2009, 15:56 -
Chicken mc nugets mmh lecker, machen die Dick ???
Von SDenny im Forum ErnährungAntworten: 3Letzter Beitrag: 09.08.2003, 14:16 -
Kohlenhydrate Shakes!!!!!machen die wirklich DICK?
Von Enforcer im Forum Supplemente - NahrungsergänzungenAntworten: 7Letzter Beitrag: 24.07.2003, 15:22 -
Machen Eier dick ?
Von Andruha im Forum ErnährungAntworten: 8Letzter Beitrag: 14.05.2003, 08:11
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen