Zwischendurch kurze Massephase?

[jandro]

Hallo,

bin seit februar auf diät, hab auch ordentlich was abgenommen, so um die 8 kg, wiege im moment 72kg. das problem ist nun, dass ich in der zeit natürlich auch viel an masse verloren habe. was mich aber immer noch stört, ist unter dem bauchnabel ist noch eine ganz kleine wampe, sieht man von vorne nicht so, aber ich möchte es genau dort ganz flach haben.
wäre sone kleine massephase, ungefähr 2 wochen lang, eine gute abwechslung für den körper um sich bisschen "aufzublähen" im bezug auf die muskulatur? nach den 2 wochen würde ich dann die diät weitermachen. oder bringt das nicht wirklich was/würde auch dem ziel:flachen-bauch stören?

[ependinom]

weiter diaeten

[jandro]

hier mal ein foto gerade gemacht, und? direkt unter dem bauchnabel, da ist diese "blöde" stelle...

[Fleckenteufel]

Donnerwetter, du hast viel an (Muskel?)masse verloren? wenn ja will cih wissen wie du vorher ausgesehen hast

Fakt ist, dauernd umherwechseln ist eher kontraproduktiv. Entweder du diätest weiter oder du legst mal wieder (das wäre mein Tipp) ein paar scheiben mehr aufs Brot (und auf die Hantelstange) und baust weiter masse auf, aber das ist nur meine meinung

[meisterbody]

-.-' auf was willsten noch arbeiten ist doch ein spitzen Körper?

[Sven90]

Sehe ich ähnlich wie Fleckenteufel, dass sieht doch super aus. Pass auf das, dass ganze nicht zu weit geht, du willst ja kein Magersixpack haben

[jandro]

ja, das stimmt schon. aber bloß der flache bauch ist mein oberstes ziel, und wenn ich wieder draufleg, dann kann ich das vergessen oder nicht?

[ependinom]

denke wenn du wieter abnimmst ... wird alles flach

[sYo]

Einfach an Trainingsfreien Tagen bissl Cardio und vernünftig essen sodass du nicht zu und nicht abnimmst, bei mir klappt das Wunderbar, wampe geht weg Bauchmuskeln kommen hervor (Nein kein Magersixpack!!!) aber ohne RHT geht natürlich nichts!

Aber zwischendurch Massephase ist quatsch...ganz oder garnicht...aber du solltest schon bisschen auf dein Gewicht achten, nicht das du zuwenig wiegst

[jandro]

was würdet ihr schätzen wie hoch mein körperfettanteil ist?