Sixpack in 4 Wochen

[meisterbody]

wo kann ich mein kfa messen oder wie?

[bounce]

Mit einem Caliper macht man das meistens.
Es gibt auch Waagen mit denen du den Kfa messen kannst, da kann ich aber nicht sagen wie genau die sind.

Am besten mal ein bischen googeln bzw. so einen Caliper kannst du hier im Shop bestellen.

[kuzzzi]

beim Arzt u bei einigen Apotheke - da hast dus 100 % richtig...

u für einen Sixpack brauchst keinen EP, lediglich für einen SICHTBAREN Sixpack brauchst ihn =)

[MPB]

"Hi Lea, ich heiße Mario!"

"Mario? ...Ok, hast du ein Sixpack?"

Ein typischer Tag im Leben eines BBler...

[Jens1981]

"Hi Lea, ich heiße Mario!"

"Mario? ...Ok, hast du ein Sixpack?"

Ein typischer Tag im Leben eines BBler...

[MPB]

Vllt begreifst dus noch im Laufe des Tages ^^

[Jens1981]

Vllt begreifst dus noch im Laufe des Tages ^^

deine aussagen muss ich nicht begreifen...

[low-]

gute Übungen fürn Bauch: Kreuzheben, Kniebeugen & Klimmzüge

meinst du das ernst?!

aber ich versteh den spruch von mpb auch nicht!

[MPB]

Genauso wie diesen Fred

EDIT: Jo. meint er.

[low-]

Jo. meint er.

ohh man! scheint ja echt noch leute zu geben die mehr wissen als gott..!

[K1LL3RK4RT0FF3L]

ohh man! scheint ja echt noch leute zu geben die mehr wissen als gott..!

Wo isn das Problem, is doch naheliegend, dass schwere Grundübungen den Bauch mitbelasten, sonst würdest du doch wie ein nasser Sack zusammenfallen...

[kuzzzi]

meinst du das ernst?!

jep, ist mein ernst

[MPB]

ohh man! scheint ja echt noch leute zu geben die mehr wissen als gott..!

Wenn man keine Ahnung hat... ^^

[low-]

Wo isn das Problem, is doch naheliegend, dass schwere Grundübungen den Bauch mitbelasten, sonst würdest du doch wie ein nasser Sack zusammenfallen...

ja! aber die dienen ja nur als halte muskelatur! sagste auch bei scottcurls das dein unterer rücken beansprucht wird?! nur weil du da sitzt und weil dein unterer rücken dich hält du nicht nach vorne umkippst?!

und kreuzheben als gute bauchübung zu bezeichnen find eich einfach sehr fraglich!

gute bauchübungen sind für mich beinheben crunches etc.!

[Nescient]

Wenn man schwere Übungen macht muss der Bauch sicher mehr arbeiten bzw aushalten als bei Crunches...