Diät mit Eiweißshake

[Barbara]

Ich fänd´s toll, wenn Du daas Buch hier mal kurz vorstellen könntest-hört sich interessant an!:
http://www.muskelbody.info/forum/ern...rnaehrung.html

[anita0]

Hallo ....ich habe seid gestern ne diät angefangen....ich ernähre mich nur von obst.salat, fisch und einmal am tag so gegen abends ein protein 80 plus shake mit 150 ml milch und 20g pulver.....tagsüber drinke ich so 2 bis 3 liter wasser.
Kann mir jemand bitte sagen ob ich alles richtig mache oder nicht?
Danke.

[Barbara]

Anita, gehe doch mal hier oben links in der zweiten grauen Leiste auf Kontrollzentrum, dann da links auf mein >Netzwerk-Benutzergruppen-Ladies Privat und da Mitgliedschaft beantragen, dann schalte ich Dich fürs Ladies frei, da haben wir mehrere Mädels, die bei ähnlichen Daten wie Deinen mit guten EPs abnehmen, da kannst Du Dich leichter schlau machen, was als Frau wichtig und sinnvoll ist.
Mach doch da dann mal einen eigenen Thread auf und schreib uns mal so, was Du genau an einem Tag isst, dann kann man das gut abschätzen, ob das richtig ist oder nicht.