ja schon kla das das noch "nature" ist wenn ich proteine nehme in nem shake oder sonst wie aber wollt nur sagen das davor nix dergleichen zu mir genommen habe.
erfahrung hab ich ja schon und rundgeschaut habe ich auch vorher was mich erwartet das kann man mir nicht vorwerfen...
Man sieht ja schon gute erfolge an mir nur das mit der gewichtsabnahme war mir ein wenig seltsam. Bin zwar kein vollprofi aber um creatin nehmen zu können bzw zu dürfen muss man das ja nicht sein. in der pause nehme ich jetzzt reichlich khs zu mir und dann wird das schon mit der masse.. hab jetzt auch nen gescheiten trainingsplan