Mittagessen ohne EW

[sYo]

Jedenfalls beachte auch in deinem Alter folgendes: http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html

aber ich denke mal da erzähl ich dir nichts neues ^^

[Timmä]

Jedenfalls beachte auch in deinem Alter folgendes: http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html

aber ich denke mal da erzähl ich dir nichts neues ^^

Da hast du Recht^^.....JA weiß ich alles...Sur nur noch ne gute Körpergewichts Lat Übung außer den Klimmzügen....Oder eine für die Brust...Beides hinkt total hinterher

[Ronny Kohlmann]

Mach dir keinen Stress und lass das Hobby nicht zu deinem Herr werden.
Fall du das MIttagessen ohne Protein aber gar nicht überleben kannst, bitte deine Mutter darum ein Dessert zubereiten zu dürfen und überrasche deine Familie mit einem Fruchtquark. Wenn du egositischer bist Spüöst du nach dem Essen 1 Liter Milch runter. So hast du auch deine Proteine.

[Timmä]

Mach dir keinen Stress und lass das Hobby nicht zu deinem Herr werden.
Fall du das MIttagessen ohne Protein aber gar nicht überleben kannst, bitte deine Mutter darum ein Dessert zubereiten zu dürfen und überrasche deine Familie mit einem Fruchtquark. Wenn du egositischer bist Spüöst du nach dem Essen 1 Liter Milch runter. So hast du auch deine Proteine.

gute Idee Ronnie...naja 1. is mir nach einem Liter Milch schlecht und zweites sind das fast 500 kcal...Ich hab keinen 4000 kcal Bedarf pro Tag...Leider^^...

[Ronny Kohlmann]

...Ich hab keinen 4000 kcal Bedarf pro Tag...Leider^^...

Alter: 14

Arrrrgh!

KfA: >10 %

Doppelarrrrrgh!!!

[Chaser]

Die sind doch alle genetisch getunt... Btw: Ich hab was für die Brust: vorgebeugte Dips. Die haun echt gut rein.

[Timmä]

Arrrrgh!




Doppelarrrrrgh!!!

??^^
Ich bin kein Hardgainer Ronnie...Ich nehm auch so zu.....Das soll mehr als 10% heißen

Kannste die mal erklären Chris..?

[Ronny Kohlmann]

Ich meine du bist 14, Stress dich mal nicht so sehr!

[Chaser]

http://www.youtube.com/watch?v=UxF6bGLvYRA

So in etwa, dabei so weit wie möglich vorlehnen.

[Timmä]

Ich meine du bist 14, Stress dich mal nicht so sehr!

Okay...

[Timmä]

http://www.youtube.com/watch?v=UxF6bGLvYRA

So in etwa, dabei so weit wie möglich vorlehnen.

Danke fürs Vid...Werde es ausprobieren..

[marysport]

Esse was dir schmeckt! Achte auf zuviel Fett und Zucker.... Einfach gesund nach deinem Wissen ernähren. Wenn du hier immer liest dann passt das schon!

[vegan_power]

Tu dir und deiner Mutter den Gefallen und iss einfach das, was sie kocht. Fett, Eiweiss und Kohlenhydrate sollten einem nicht wichtiger sein als das Verhältnis zur eigenen Mutter. Vor allem wenn man noch mindestens 5 Jahre zuhause wohnen wird

Ich ess sogar teilweise Fleisch, wenn zB ein paar Stücke davon in einer Suppe oder Soße sind. Einfach nur um den Haussegen aufrecht zu halten

Guck dir ma das Video hier an :

http://www.dokus4.me/index.php/2009/...ahl/#more-6492

Gruß,

v_p

[Timmä]

Alles kla, der Bericht ist echt hart! ICh werde auf keinen Fall noch so viele Gedanken daran verschwenden!

[vegan_power]

Alles kla, der Bericht ist echt hart! ICh werde auf keinen Fall noch so viele Gedanken daran verschwenden!

Dich kann man aber schnell überzeugen ... Soll aber eigentlich nur ein Denkanstoß sein wie sehr das deine Familie nerven kann wenn du dich mit dem Essen so anstellst

Kannst ja Mittags einfach normal mitessen und, wenn es geht, die fettigen Soßen weglassen und dich den Rest des Tages selbstständig gut ernähren. Dann haste den Mittelweg zwischen BB und Familie

Gruß,

v_p