Nixe´s öffentlicher Log

[Sentoz]

ich hab nen helm aufer birne

[Nixe]

ich hab nen helm aufer birne

Das sollte wohl reichen.

[Nixe]

Heut morgen wieder Radergometer
Zeit: 30min
Rpm: Ø79/min
Geschwindigkeit: Ø28 Km/h
Strecke: 14Km
Leistung: Ø127 Watt

Und dann eben wieder Fitti


Brust

LH Flachbankdrücken: [30Kg] - 3*20
KH Schrägbankdrücken: pro Seite[10Kg] -3*20
KH Fliegende auf Flachbank: pro Seite [5,5Kg] -3*20
Überzüge auf der Schrägbank: [7,5Kg] - 3*20

Bizeps

KH Curls: [5,5Kg] - 3*20
Hammer Curls: pro Seite [5,5Kg] - 3*20
Konzentrationscurls: [5,5Kg] - 3*20


Waden

sitzendes Wadenheben (Maschine): [20Kg] - 3*20
stehendes Wadenheben: [15Kg] - 3*20

Ging heute schon viel besser mit den vielen Wdh´s. Super Pump im Bizeps gehabt. Und jetzt Huuuuuuunger.

Trotzdem ärgert es mich, das ich trotz dem vermehrten Sport und einer besseren Ernährung keinerlei Veränderungen auf der Waage oder im Spigelbild habe.

[Swivige]

poar ich könnte nicht so viel Fahrrad fahren

Aber bestimmt würdest du auch nicht mithalten, wenn wir mal schwimmen gehen

[Nixe]

poar ich könnte nicht so viel Fahrrad fahren

Aber bestimmt würdest du auch nicht mithalten, wenn wir mal schwimmen gehen

Naja, ist ja eigentlich nicht viel Radeln, aber beim Schwimmen würd ich def. hinterher hängen.

[Swivige]

Ist alles eine frage der Technik (*grins* bei so einem SATZ! )

[Nixe]

Ist alles eine frage der Technik (*grins* bei so einem SATZ! )

Wir können ja mal Ruth fragen. Die hängt uns beide beim Schwimmen, beim Radeln und beim Laufen ab.

[Swivige]

Bestimmt Ist schon paar Jahre her, dass ich richtig trainiert hab.
Doch was sollst? Ist doch eh immer einer besser oder schneller
Aber so ein treffen der MBs zum Joggen und/oder Schwimmen ist doch auch mal ne Idee wert.

[ependinom]

schwimmen und joggen ... unglaublich ... eisenbiegen sollt ihr !!!

[Nixe]

Aber so ein treffen der MBs zum Joggen und/oder Schwimmen ist doch auch mal ne Idee wert.

Danke, aber da klink ich mich lieber aus.

[ependinom]

Danke, aber da klink ich mich lieber aus

ich bin stolz auf dich !!!

[Nixe]

ich bin stolz auf dich !!!

Gemeinsames Pumpen gerne, aber Ausdauersport????????????? Ne.

[MPB]

Hrhrhr.. lecker!

[Nixe]

Hrhrhr.. lecker!

[Swivige]

Warum denn nicht
Das ist ja schon fast wie damals, als auf einmal keiner meiner Klassenkamaraden mit mir Schwimmen gehen wollte

Aber im ernst jetzt, ich freu mich echt total euch alle mal zu treffen, weil es ist immer was total anderes, wenn man die Person hinter dem Avataren kennt.