Nixe´s öffentlicher Log

[Nixe]

Wieso die Nase? Also beim H-N-O war ich noch nicht. allerdings atme ich fast ausschließlich durch den Mund, da es durch die Nase sowieso nicht reicht.

Und heut war ich endlich wieder trainieren. Beine/Waden/Bizeps/Trizeps waren dran. Da ich in den letzten 2 Wochen nur 1x trainieren war, musste ich ganz schön ranklotzen um meine Gewichte bewegen zu können. Aber ich hab eigentlich alle Gewichte belassen können. Kreuzheben hab ich heute mal nicht rumänisch sondern ganz normales KH gemacht. Ich denke ich werde morgen ganz schön Muskelkater bekommen.

[Guerkchen]

Dana - ein Psychologe heißt doch nicht gleich, dass die denken, Du simulierst.
Manchmal haben körperliche Beschwerden auch psychische Ursachen - soll doch auch bei Kindern, die gemobbt werden vorkommen, dass sie echte Bauchschmerzen haben.

[*sternchen*]

Guerkchen, der Orthopäde hat mir das aber gesagt.

[Nixe]

Ja bei den Ärzten glaub ich auch das die das so meinen. Zu mir hat doch der eine auch gesagt ich solle den Kopf frei machen, dann verschwinden die Schmerzen von alleine.

Oh, wie schon angekündigt hab ich heute ordentlich Muskelkater in den Beinen und im Po.

Heut war ich auch wieder im Studio. Brust/Rücken/Schultern und Trapez hab ich gemacht. Bei Bankdrücken und Lat ziehen hab ich ein bissl weniger Gewicht draufgelegt. Der Rest war einigerm. O.k. Hab zwischendurch richtig Muskelzittern im Brustmuskel gehabt.

Heute hab ich auch einen Temin beim Kardiologen gemacht. Am 7.10. ist es soweit.

Unser Lehrer hat uns heute ganz schön gelinkt. Wir haben ne Klausur geschrieben und er hat eine Aufgabe reingenommen, die wir im Unterricht nur mal gaaanz kurz angeschnitten haben. So ein A.... Wie es ausshieht hat wohl nur ein einziger diese Aufgabe richtig gelöst. Hoffentlich streicht er die nachträglich. In den letzten beiden Stunden wollten wir gerade mit dem Unterricht anfangen, da geht der Feueralarm los. also alle raus zum Sammelplatz. Da waren es nur noch 45 min. Unterricht.
Morgen fallen zum dritten mal hinereinander die letzten 2 Stunden aus. *Freu* D.h. um 11:15Uhr ist Feierabend.

[Nixe]

So ein Mist. Da bin ich endlich mal wieder beim Training und dann schein ich krank zu werden. Schnupfen, Kopfschmerzen und ein Hüsteln.
Ich will nicht krank werden. Ich will morgen zum Training.

[Nixe]

Ich war nicht beim Training. Ja, ich bin doch krank geworden. So ein Mist!!!!

[oldiegerd]

@Nixe: Dann gute Besserung.

Ich empfehle dir noch mal den Arzt in Hannover, die Adresse hast du ja.
Geh mal zu ihm.

[*sternchen*]

Nixe, ich glaub,da kannst du mich mitnehmen...

Gell,Gerd?

[Nixe]

Danke Gerd. Klar hab ich die Adresse noch. Hab ihn sogar schon weiter empfohlen, obwohl ich ihn selber noch nicht kenne. Allerdings liegt mein Augenmerk jetzt erstmal bei einer Kardiologischen Untersuchung, weil mein Pulmologe bei der Ergospirometrie echt Angst um mich hatte.
Ich hatte teilweise einen Puls von 186 (was bei mir nicht ungewöhnlich ist). Allerdings hatte ich schon vor Beginn der Untersuchung einen Puls von um die 90. Mein diastolischer Blutdruck lag teilweise bei 119 (normal bei 80 in Ruhe).

Nun mach ich mir natürlich auch ein wenig Gedanken, da diese Symptome auch auf eine Herzschwäche hindeuten könnten. Sowas bekommt man ja auch durch Herzmuskelentzündungen, und die wiederum durch Training mit Infekt.....

Der Arm ist mir Momentan erstmal egal. Der macht nur wenige Probleme z.Zt.

[Nixe]

Heut bin ich wieder beim Training gewesen. War alles noch ein bissl zittrig aber es hat alles geklappt.
Gewichte mussten auch nicht runtergeschraubt werden. Ach ja, ich hab heut Beine/Waden/Bizeps und Trizeps trainiert. Hoffentlich geht es jetzt wieder aufwärts ohne ständige Unterbrechungen im Trainingsrythmus.
Noch eine Woche Schule und dann 2 Wochen Ferien.

[Nixe]

Heut war ich wieder ganz brav Brust/Rücken/Schultern und Trapez trainieren. So langsam geht es wieder voran. Gewichte sind geblieben und allmählich sind sie auch nicht mehr so schwer.

[Nixe]

Heut wieder Beine/Waden/Bizeps/Trizeps trainiert. Hab die Gewichte wieder ganz normal geschafft wie vor der Pause auch. Also geht es wirklich wieder voran. Hab grad keine Zeit und Lust die genauen Daten aufzuschreiben. Hat sich ja auch nichts geändert. Ab Freitag hab ich dann Ferien und hab wieder mehr Zeit zum aufschreiben. Heute und morgen noch kräftig lernen.

[Nixe]

Endlich FERIEN
Heute noch eine Klausur geschrieben und noch eine zuückbekommen. Ja der Streber hat wieder zugeschlagen. Mal wieder ne 1.

Danach war ich wieder schön Trainieren.

-Bankdrücken: 40Kg - 15Wdh, 45Kg - 2x8Wdh
-Schrägbank Fliegende: 7,5Kg - 15Wdh, 10Kg - 2x8Wdh
-vorgebeugtes LH Rudern: 30Kg - 15Wdh, 40Kg - 2x8Wdh
-Latziehen: 35Kg - 15Wdh, 42Kg - 2x8Wdh
-Butterfly reverse: 21Kg - 15Wdh, 28Kg - 2x8Wdh
-Schulterpresse: je Seite 7,5Kg - 15Wdh, 12,5Kg - 2x8Wdh
-KH Schulterheben: 10Kg - 15Wdh, 15Kg - 2x8Wdh
Und natürlich die Plauze.
Mich ärgert einfach das ich mit den Gewichten nicht mehr weiterkomme. Klar im Moment ist das normal, weil ich etwas weniger trainiert habe, aber davor hab ich regelmässig trainiert. Da ging auch schon nichts mehr. Vor allem beim BD geht´s net voran. Ich hab mal 60Kg gedrückt und jetzt? Krieg die 50Kg nicht mehr als 5x gedrückt!
Genauso ist es mit den sichtbaren Muskeln. Hab das Gefühl es werden eher weniger als mehr. Fühl mich einfach nur noch dick.
Iwie komisch alles.

[Nixe]

Heut wieder Beine/Waden/Bizeps und Trizeps trainiert.

-Kniebeugen: 50Kg - 15Wdh, 60Kg - 2x8Wdh
-Beinstrecker (Maschine): 42Kg - 15Wdh, 56Kg - 2x10Wdh
-Beinbeuger (Maschine): 42Kg - 15Wdh, 56Kg - 2x8Wdh
-sitzendes Wadenheben (Maschine): 30Kg - 15Wdh, 40Kg - 2x12Wdh
-Waden in der Beinpresse: 124Kg - 15Wdh, 142Kg - 2x10Wdh
-LH Curls: 20Kg - 15Wdh, 25Kg - 2x8Wdh
-Konzentrationscurls: 7,5Kg - 15Wdh, 10Kg - 2x8Wdh
-enges Bankdrücken: 25Kg - 15Wdh, 35Kg - 2x8Wdh
-sitzendes KH Strecken (einarmig): 6,5Kg - 15Wdh, 7,5Kg - 2x8Wdh

[Nixe]

Heut war wieder Training angesagt. Bin endlich wieder im Rhythmus.

-KH - Schrägbankdrücken: 10Kg - 15Wdh, 15Kg- 2x8Wdh
-Butterfly am Kabel: je Seite 15Kg - 15Wdh, 25Kg - 2x8Wdh
-unterstütze Klimmis: 1x15Wdh, 2x8Wdh
-sitzendes Kabelrudern: 35Kg - 15Wdh, 45Kg - 2x8Wdh
-stehendes LH Drücken: 20Kg - 15Wdh, 27,5Kg - 2x8Wdh
-Seitheben: 4,5Kg - 15Wdh, 6,5Kg - 2x8Wdh
-LH Schulterheben: 27,5Kg - 15Wdh, 37,5Kg - 8Wdh
Plauze natürlich auch wieder.


Bei uns ist heute Schleppjagd. Hab heut morgen schon einen Kuchen dorthin gebracht und ich glaube ich werd da nachher mal hingehen und mal wieder mit ein paar Leuten schnacken. Das hab ich schon lange nicht mehr gemacht. Hauptsache ich werde nicht wieder mit dem Pferde Virus angesteckt.