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  1. #1216
    Jau, ihr habt auch so ne Presse ohne freie Gewichtsscheiben

    Ich mach mittlerweile einbeinig, damit die Belastung überhaupt noch passt ...

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. #1217
    Zitat Zitat von Swivige Beitrag anzeigen
    Jau, ihr habt auch so ne Presse ohne freie Gewichtsscheiben

    Ich mach mittlerweile einbeinig, damit die Belastung überhaupt noch passt ...
    Wir hätten auch noch so eine duale Beinpresse. Da sitzt man aber total komisch drin, aber kann man die normalen Scheiben draufstecken.

  3. #1218

    Wieso haben alle bessere Studios als ich ...
    Naja in ca einem Jahr bin ich raus aus Buxtehude ...

  4. #1219
    Training heute:

    Rücken

    KH:[90Kg] - 2*8; [60Kg] - 1*15
    Iso Lat Maschine: pro Seite [27,5Kg] - 1*8; [15KG] - 1*15
    duale Rudermaschine (enger Griff): pro Seite [25Kg] - 1*8; [15KG] - 1*15
    duale Rudermaschine (weiter Griff): pro Seite [25Kg] - 1*8; [15Kg] - 1*15
    Lat Zug (breiter Parallelgriff): [49KG] - 2*8; [35Kg] - 1*15

    Trizeps

    Dips am Parallelholm:
    3*10
    Kickbacks: [5Kg] - 2*8; [4Kg] - 1*15
    Nosebraker am Kabel: [35Kg] - 2*8; [25Kg] - 1*15

    Die Dips waren gar net gut. Tat voll weh, musste sie aber durchziehen. Die Quittung hab ich jetzt schon, hab nämlich wieder Rücken. Selber Schuld.


    Mein (Ex) Trainer meinte ich solle die Gewichte nicht weiter erhöhen und nicht weiter auf Aufbau Trainieren. Bei mir würde alles definiert aussehen (brauch der ne Brille?????) und ich würde die meisten Kerle hier locker wegstecken. Der hat doch keine Augen im Kopf, auf den hör ich net mehr.
    Da fällt mir natürlich ein, das ich heute nicht bei dem anderen Trainer angerufen hab.

  5. #1220
    Sweetheart, DU brauchst 'ne Brille ...

  6. #1221
    Zitat Zitat von WomanOrMachine Beitrag anzeigen
    Sweetheart, DU brauchst 'ne Brille ...
    Ne, eigentlich geht es darum, das ich mehr Muskeln will. Das finden aber die Kerle ja nicht so toll. So ist das bei ihm eben auch. Kann ja nicht sein das ich schon am Ende meiner Fähigkeiten bin. Wenn doch, sollte ich über´s stoffen nachdenken.

  7. #1222
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Wenn doch, sollte ich über´s stoffen nachdenken.
    Mach mal, wenn's gut läuft, mach ich's auch ...

  8. #1223
    Zitat Zitat von WomanOrMachine Beitrag anzeigen
    Mach mal, wenn's gut läuft, mach ich's auch ...
    Dann geh ich gleich mal in den Steroid Thread. Wir sehen uns da?

  9. #1224
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Dann geh ich gleich mal in den Steroid Thread. Wir sehen uns da?
    looooooooooool ...


  10. #1225
    nehmt mich mit in dem stoff thread^^

    hi nicole, wie gehts wie stehts????

  11. #1226
    Zitat Zitat von Sentoz Beitrag anzeigen
    nehmt mich mit in dem stoff thread^^

    hi nicole, wie gehts wie stehts????
    Jou, machen wir nen eigenen Blog auf. Hihi. Ja wie geht´s. Isch hab Rücken. Seit einer Woche hab ich Aua, seit den Dips heute wieder ziemlich stark. Selber Schuld, hab sie ja trotz Schmerzen durchgezogen.

  12. #1227
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Jou, machen wir nen eigenen Blog auf. Hihi. Ja wie geht´s. Isch hab Rücken. Seit einer Woche hab ich Aua, seit den Dips heute wieder ziemlich stark. Selber Schuld, hab sie ja trotz Schmerzen durchgezogen.
    ich hab schmerzen im rücken richtung bandscheibe auf der linken seite, das macht mri echt sorgen... morgen sollte kh ran

  13. #1228
    Zitat Zitat von Sentoz Beitrag anzeigen
    ich hab schmerzen im rücken richtung bandscheibe auf der linken seite, das macht mri echt sorgen... morgen sollte kh ran
    Ich hab´s zum Glück im HWS und BWS Bereich. Konnte also mein Training die ganze Woche durchziehen.

  14. #1229
    Oje ihr zwei. Ich habe es auch im Rücken und muss bei den meisten Rücken Übungen einen Gürtel tragen. Sonst habe ich auch Schmerzen.

  15. #1230
    Zitat Zitat von AcidFreak Beitrag anzeigen
    Oje ihr zwei. Ich habe es auch im Rücken und muss bei den meisten Rücken Übungen einen Gürtel tragen. Sonst habe ich auch Schmerzen.
    Den tragich nur beim KH ab 90Kg. Wir sollten vielleicht einen "Versehrten" Blog eröffnen.

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