Nixe´s öffentlicher Log

[WomanOrMachine]

Du kommst mir gefährlich nah beim KH, da muss ich doch mal einen drauf legen. Im Urlaub wird auch nicht gefaulenzt, hab mir schon ein Studio ausgeguckt.

Danke Susi

So eine Scheiße und ich kann im Urlaub nix machen, weil die keine Frauen in den Freihantelbereich lassen ...

[Nixe]

So eine Scheiße und ich kann im Urlaub nix machen, weil die keine Frauen in den Freihantelbereich lassen ...

Waaaaassss? Wat´n das für ein komisches Studio?

[Jens1981]

die haben angst dass susi die jungs schlecht aussehen lässt

[WomanOrMachine]

Waaaaassss? Wat´n das für ein komisches Studio?

Schatzi, das Studio ist nicht in Deutschland - andere Länder, andere Sitten ...

die haben angst dass susi die jungs schlecht aussehen lässt

Ich werde natürlich vor Ort nochmal vorsprechen und versuchen, dass die mich doch in den Hantelbereich lassen ...

[bounce]

Starke Leistung!

Schon mal überlegt ins Sicherheitsgeschäft ein zu steigen?
Die alten Damen würden dich sicher engagieren!

[Nixe]

Starke Leistung!

Schon mal überlegt ins Sicherheitsgeschäft ein zu steigen?
Die alten Damen würden dich sicher engagieren!

Ich kann denen dann ja über die Straße helfen. Bin ja schließlich ab Freitag arbeitslos.

[bounce]

Ich kann denen dann ja über die Straße helfen. Bin ja schließlich ab Freitag arbeitslos.

Beschienen das ist!
Eine Zeit lang war's lustig, jetzt kotzt es mich an, nur doof rum zu sitzen und warten bis sich irgendwer auf meine Bewerbungen meldet!

Hoffe du findest auch schnell was.

[Nixe]

Beschienen das ist!
Eine Zeit lang war's lustig, jetzt kotzt es mich an, nur doof rum zu sitzen und warten bis sich irgendwer auf meine Bewerbungen meldet!

Hoffe du findest auch schnell was.

Mir wär es auch lieber ab 1.7. nen Job zu haben. Ich bekomm ja nicht mal ALG I sondern gleich Hartz IV. Da mein Freund bei mir wohnt, werd ich wohl nicht mal Anspruch darauf haben. Soll heißen ich bekomme gar nix.

[bounce]

Woot? Du bekommst absolut keine Unterstützung?
Nichts für die Wohnung, oder fürs Essen?

[Nixe]

Woot? Du bekommst absolut keine Unterstützung?
Nichts für die Wohnung, oder fürs Essen?

Wahrsch. nicht. Morgen weiß ich mehr.

[Nixe]

Bin zurück. Komisch, war ja total schlappi vor dem Training, aber ich konnte mich trotzdem steigern bei den Beinübungen.

Beine
KB: [60Kg] - 1*8, [62,5Kg] - 2*8 Beinstrecker Maschine: [73,5Kg] - 1*8, [76Kg] - 1*8, [77Kg] - 1*8
Beinbeuger Maschine: [59,5Kg] - 2*8, [62Kg] - 1*8
Beinpresse: [151Kg] - 1*8, [160Kg] - 1*8, [169Kg] - 1*5 Uihhh, was 9Kg mehr doch ausmachen können.

Waden

sitzendes Wadenheben (Maschine): [20Kg] - 3*20
stehendes Wadenheben: [12,5Kg] - 3*15

Trapez
LH Schulterheben: [40Kg] - 3*10
KH Schulterheben: pro Seite [15Kg] - 3*10
Tja und dann noch so ne Übung wie Aufrechtes LH Rudern, nur hinter dem Rücken. [20Kg] - 3*10

Hinterher wieder gedehnt. Heut hab ich festgestellt, das ich keine Probs mehr mit der Hüfte habe. Prima. So einfach kann es gehen.

[Nixe]

Schultern

LH Schulterdrücken: [30Kg] - 2*8 Neu im Programm
duale Schulterpresse: pro Seite [18,75Kg] - 2*8
Seitheben: pro Seite [7Kg] - 3*8
Butterfly reverse: [38,5KG] - 2*8
Übung am hohen Kabel: pro Seite [20Kg] - 2*8
einarmiges Seitheben am Kabel hinter dem Rücken: 10Kg] - 2*10

Waden

stehendes Wadenheben: [12,5Kg] - 3*20
sitzendes Wadenheben(Maschine): [20Kg] - 3*20

Anschließend nicht gedehnt.

Soooo, dann verabschiede ich mich mal für die nächsten 10 Tage. Bin ein bissl Urlaub machen, werde aber nicht faul sein. Hab mir schon ein Studio ausgesucht.

[Gladion]

Schulterdrücken mit 80kg, rolfmao

Wünsch dir einen "entspannten" Urlaub

[WomanOrMachine]

Schönen Urlaub, Mäusken, erhol' dich gut!

[Nixe]

Schulterdrücken mit 80kg, rolfmao

Wünsch dir einen "entspannten" Urlaub

Nicht mit 80Kg, mit 30Kg. Ist doch ein kleiner Unterschied.


Dake für die lieben Wünsche von euch.