Triceps schmerzen

[Henk]

Ich habe seit einer Woche schmerzen im Triceps.
Nur im linken Arm und zwar außen, am unteren kleinen Teil des Muskels wo er sich mit dem Elbogen verbindet.
Ich habe die Schmerzen wenn freie Hanteln benutze. Am Kabelzug spüre ich den Schmerz nicht.

Es fühlt sich als wenn etwas im Muskel sich verschiebt, oder etwas anderes sich reinschiebt, oder das sich etwas überspringt oder so ist schwer zubeschreiben.
Ich lasse natürlich die Übung wo es schmerzt. Der Trainer meinte das ich das mit sonner Salbe einreiben und kühlen soll.

Meine Frage ist ob ich Triceps Training ganz ausfallen lassen soll, oder nur die Übungen machen die nicht schmerzen. Da ich in gerade voll viel aufbauen will. Und gibt es noch etwas was ich dagegen machen kann.

Ach ja hat das auch schon mal jemand gehabt und was ist es.
Danke schonmal für die Antworten.

[Lil´Chris]

hattte ich auch letztens , mit dem unterschied das es auch beim kabezug kam , lass ne wohe ausfallen und schmier was "mobilat" drauf

[Henk]

wie ausfallen, das ganze Training oder nur Triceps Training?

und das reicht dann.

[pat]

ja

[Lil´Chris]

trizeps training müsste reichen , wenn du ganz "sicher" gehen willst kannst den rest aber auch ausfallen lassen.