Training + welche Einnahme?

[Rolao]

äääää

[kuzzzi]

am besten wäre du trainierst RICHTIG, sprich deinen ganzen Körper...

das Trainieren von lediglich ein paar Muskelgruppen führt zu Problemen und Ungleichheiten

Was du machst ist falsch und du wirst Probs kriegen..

ließ dich durchs Forum, da gibts Pläne, Tipps und Tricks

[ependinom]

Was wäre am besten für mich einzunehmen? (kre-alkalyn,eiweißpulver,protein,...?)

das wissen des forums !

lesen lesen lesen und dann anfangen gescheit zu trainieren und zu essen

[sYo]

Überbelastung des Bizeps, wundert mich das du noch keine Verletzung hast..

[Rolao]

äääää

[burton4tw]

wie du trainierst NUR bizeps hab ich das richtig verstanden ?

[Rolao]

äääää

[selecta]

hör auf mit BB, oder fang an es richtig zu machen.

is ja peinlich

[burton4tw]

gaaanz mie sowas ... lies dich ins forum ein ... das dauert ne weile aber wenn du wirklich richtig anfagen willst kommste nich drum rum dich mit ernährung und training auseinader zu setzen dein tp is mist

[Hustler1989]

eiweisspulver, protein,...

nehm doch noch whey und sojaprotein dazu

[burton4tw]

hustler du gibst geile tipps

[Hustler1989]

hustler du gibst geile tipps

schau doch mal was er nehmen will...

da stehts doch so

[Virt]

Poste mal fotos von deinen körper

[Rolao]

äääää

[Hustler1989]

was gibt es denn noch am körper zu trainieren
hauptsache ich habe einen bizeps um schwere lasten tragen zu können, deswegen trainiere ich ja: um zu arbeiten

trizeps, schulter, waden, beine, rücken, brust