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  1. 03.10.2003, 16:02 #1
    Mike Schnur

    Hallo Leute ich bin der Mike,

    Hallo Leute ich bin der Mike,

    ich bin 27 und wiege zur Zeit leider 150 kg bei 189 ! Ich hatte immer ein Gewicht von 120 kg die ziemlich "sportlich" waren aber vor einem Jahr hatte ich einen Bandscheidenvorfall und konnte bis vor drei Wochen nicht trainieren, hatte aber auch keine Lust !!! Ich denke durch das Cortison und weil ich sehr labil von der psyche bin was essen angeht habe ich mir nun 30 Kilo auf die Rippen gefressen. Seit drei wochen bin ich nun wieder fleißig im Gym (3-6 mal ) mache Ausdauer und Geräte. Was mich wundert ist das ich nichts an Kraft eingebüßt habe und alle Muskeln sich richtig aufblähen aber ich kein Gramm auf der Waage verliere ! So nun habe ich mir alles von der Seele geschrieben....
    •   Alt

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  2. 03.10.2003, 16:06 #2
    °HC°
    willkommen

    wenn du jetzt erst angefangen hast wieder zu trainieren dann werden sich die ersten erfolge wohl bald abzeichnen. kopf hoch und dann haut das hin!

    viel spaß im forum!
  3. 03.10.2003, 16:08 #3
    kingKikapu
    tach mike,
    kopf hoch, das wird schon wieder! ich drück dir die daumen
  4. 03.10.2003, 16:53 #4
    Susanne
    Bis wann mustest Du das Cortison nehmen?
    Wie isst/trinkst Du?
    Susanne
  5. 03.10.2003, 17:05 #5
    Mike Schnur
    Habe es fast 6 Monate genommen...

    Nun vermeide ich Fett, Zucker

    Esse Salat,Reis,Thunfisch,Joghurt fettarm,Vollkornbrot alles gesund

    Trinke Wasser,Milch,Kaffee
  6. 03.10.2003, 17:08 #6
    8pack
    gesund ist reis sicher, würde allerdings auch nicht zu viel davon essen, wegen kohlehydrate! und die sollte man beim abnehmen schon eher meiden!
  7. 03.10.2003, 17:16 #7
    Susanne
    Ich denke es wird noch eine Weile dauern, bis Dein Körper das Cortison vollständig losgeworden ist... viel trinken Grüntee ist ganz nützlich.
    Beim Essen mehr EW-Bausteine einbauen, weniger KH wie 8_Pack schon schrieb.
    Susanne
    Susanne
  8. 03.10.2003, 18:02 #8
    Mike Schnur
    Ihr meint mehr Eiweiß statt Kh essen ?

    Fühle mich aber schnell schlapp wenn ich nur Eiweiss zu mir nehme und mein Magen rebelliert bis er Kh bekommt...
  9. 03.10.2003, 18:04 #9
    8pack
    und mein Magen rebelliert bis er Kh bekommt...
    tja, abnehmen ist nicht leicht....
  10. 03.10.2003, 19:24 #10
    lahuan
    Gesperrt

    and have fun
  11. 04.10.2003, 08:48 #11
    SDenny
    Hallo Mike viel Spaß hier
  12. 06.10.2003, 17:15 #12
    Chillmeister
    hi mike
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