EP // Diättagebuch - Feedback erwünscht

[TBa]

Was für Nüsse denn?

[Dvids]

Walnüsse dachte ich ^^

[Dvids]

Hab momentan n par Probs mit dem wiegen... war wohl seit gut 5 Tagen nicht mehr "groß" auf klo. Dafür hab ich nette Blähungen bekommen ^^
Konsequenz daraus ist, dass ich kaum Gewichtsveränderungen sehen kann, da mein Darm ja dauernd voll ist.

Esse jeden Tag ne Banane für die Verdaung, trinke 4l Wasser minimum aber irgendwie hat mein Magen keine Lust auf Verdaung..

[Barbara]

Herzlichen Glückwunsch! Bananen stopfen!
Für die Verdauung mal 3 Äpfel essen und 1l Wasser dazu trinken, Äpfel enthalten viel Pektin, was ein wasserlöslicher Ballaststoff ist und treibt.
Oder alternativ Backpflaumen mit Wasser. 3-4 Stück und Du solltest innerhalb des Vormittages rennen müssen!

[ependinom]

das erklaert warum ich in der schule so oft auch klo muss

[Dvids]

Du gehst in der Schule dein Geschäft machen? Das hab ich immer vermieden ^^

Danke Barbara.. wird gemacht =)

[TBa]

Walnüsse sind im Übrigen prima!

[Dvids]

Gewicht am Mittwoch dem 29.04 : 73,8kg
Gewicht heute, 9 Tage später: 72,5kg

Klar, da spielen Darminhalt etc. noch ne Rolle (das mit den Äpfeln hat nicht wirklich Ergebnisse gebracht, ich kauf mir jetzt Backpflaumen), aber glaubt ihr, dass ist zu viel und ich sollte noch mal 100kcal draufpacken?

Es ist allerdings noch anzumerken, dass ich heute ziemlich spät aufgestanden bin (gegen 12) und da ist man, aus eigener Erfahrung, immer noch leichter als früh am Morgen.

[Nescient]

Wiegst du dich täglich? Schwankungen können ja immer vorkommen. Mal mehr im Darm, mal weniger, mal mehr Wasser getrunken mal weniger. Würde täglich wiegen und schaun wie es dann aussieht.

[Dvids]

Mir wurde das Gegenteil empfohlen ^^ Damit ich mich eben nicht durch die Schwankungen iritieren lasse.

[ependinom]

Du gehst in der Schule dein Geschäft machen? Das hab ich immer vermieden ^^

natuerlich ... man muss nur wissen welche wcs man benutzen kann ... bei uns is es das in der cafeteria und in der bibliothek ... da gehen naemlcih die asis nich hin :=)

ruhig ... sauber ... und vor dem klo von der bibliothek liegen sogar noch ganz coole zeitungen

[TBa]

Mir wurde das Gegenteil empfohlen ^^ Damit ich mich eben nicht durch die Schwankungen iritieren lasse.

Täglich wiegen und an einem festen Tag den Schnitt der vorherigen X Tage bilden sollte solche Schwankungen eliminieren. So kannst du z.B. immer Freitags den Wochenschnitt bilden und dann sehen, was passiert.

[Dvids]

Mh.. jo das hört sich natürlich plausibel an... wird gemacht ab jetzt, danke dir.

Was ganz anderes: Inwiefern ist Salz gut / schlecht für ne Diät? Muss ich da irgendwas beachten oder kann ich alles salzen wie ich möchte?

[TBa]

Naja im Zusammenhang mit Wettkampf-Vorbereitungen hört man immer wieder von starker Einschränkung beim Salz, weil es Wasser zieht und damit das "trocken werden" erschwert. In jedem anderen Fall (also auch in deinem) würde ich aber ganz normal weiter salzen, solche Kleinigkeiten können wir getrost den Wettkämpfern und Profis überlassen.

P.S. Kannst du mal dein Bild hier ändern? Ich denk im ersten Moment immer, das ist ein Frauenbauch. Durch den Schatten wirkt die Taille so schmal, und die Arme (?) oben sehen im ersten Moment aus wie ein Brustansatz. Abgesehen davon bin ich neidisch auf die Definition.

[Dvids]

^^ Das ist nichtmal mein Bauch.

Ich habe es bereits vor einer Woche geändert, aber die Änderung wird irgendwie nicht übernommen. Kp woran das liegt.. wenn ich auf mein Profil klicke sehe ich das neue Bild, aber hier im Forum ist immernoch das alte =/

Edit:

Joa.. sollte man mal das Benutzerbild, und nicht das PROFILbild ändern. Wusste aber auch nicht, dass es zwei verschieden gibt ^^