Hemmt Bodybuiling das Wachstum?

[BastiBusch]

Hi ich bin 16 und hab mal ne frage,
ich mach seit gut einem Jahr Hanteltraining zuhause und bin in den Ferien im Studio!
Ich bin 176 cm groß und wiege 70 kilo bei einem kfa von 11.4 %.
Will natürlich noch größer werden und höre von verscheidenen Personen das mein Treaining dem Wachstum schadet...
Stimmt das oder ist das unfug?
danke für eure antworten =)

[kuzzzi]

bei korrekter Ausführung, und solange du nicht im Maximalkraft-Bereich (unter 5 Wdh) trainierst, gibts keine Probleme

Allerdings solltest du deinen ganzen Körper trainieren, da es sonst zu Haltungsfehlener, od anderen Schäden kommen kann

[Massaka36]

ja wenn man früh mit schweren gewichten anfängt zu trainieren kann es das wachstum beeinflussen.

[BastiBusch]

ist 16 denn früh ?

[ependinom]

joa ...

[Massaka36]

ja dein körper ist noch im wachstum

[kuzzzi]

hatte mal eine Quelle (eine Studie), in der schlicht und einfach stand, dass bei korrekter Übungsauführung und solange man nicht auf Maxkraft trainiert, nichts passieren kann. Es ist viel gefährlicher, wenn man zb von einem Meter, also Rutsch oä springt...

finde leider die Seite nicht mehr, sonst hätt ichs gepostet

[kingKikapu]

hatte mal eine Quelle (eine Studie), in der schlicht und einfach stand, dass bei korrekter Übungsauführung und solange man nicht auf Maxkraft trainiert, nichts passieren kann. Es ist viel gefährlicher, wenn man zb von einem Meter, also Rutsch oä springt...

wieso sollte das rutschen oder springen vom einmeter das wachstum beeinflussen?

in diesem thread geht es nicht um verletzungsgefahr.

[kuzzzi]

wieso sollte das rutschen oder springen vom einmeter das wachstum beeinflussen?

in diesem thread geht es nicht um verletzungsgefahr.

hier geht es um die Schließung der Wachstumsfugen...
das ist keine Verletzung

Jedenfalls wollte ich damit sagen, dass das Springen von einem Grüsta eher zur Schließung führt, als BB

[kingKikapu]

nicht das ich wüsste. eher andauernde mechanische belastungen, die zu einer stressbedingten hormongleichgewichtsstörung führen, verändern den jugendlichen körper.

[kuzzzi]

hast du i-was wo das genauer Beschrieben wird?
würd mich wirklich interessieren...

[JOTSCHKA]

sers
ich hab das gleiche Problem
ich kann dir nur den gleichen Rat wie die andern geben
übertreib es am Anfang nicht und geh nach dem Motto "weniger ist mehr"
auch wenn es schwer ist auf lange Sicht gesehen fährst du damit besser

[uarexD]

ja es stoppt deinen wachstum

wenn du mit gewichten tranierst




(wenn du nur mit klimmzügen/sprint/liegestüz tranierst wächst du evtl noch weiter)

bin selber 15 und seit dem ich im fitness traniere wachs ich nich mehr

[kuzzzi]

ja es stoppt deinen wachstum

wenn du mit gewichten tranierst

woher weißt du das?!
Quelle? Bezug? Artikel?

[uarexD]

woher weißt du das?!

myself