Trainingslog von nurb

[legendkiller]

Ich bringe suabere Wdh mit 5KG hin ^^

Bei meinen derzeitigen 8,5 ist die Ausführung nicht bestens ^^

Mann die 22,5 würde ich nicht mal beim Schulterdrücken mit KHs packen o.O

[MatzeF]

Gibts von dir Bilder? Krasse Werte!

Edith sagt: Ich bin bei 12x8kg....

[Chaser]

Wie kann man bitte Seitheben mit 22,5 KG machen :O

Du Monster

Fehlen mir noch 2,5kg...^^

[legendkiller]

Und chaser muss wieder mal prahlen

Typisch





Ich verstehs nicht wie ihr das hochbekommt, 22KG

[Exterminator]

Wie kann man bitte Seitheben mit 22,5 KG machen :O

Du Monster

Mit Stoff - kein Problem

[legendkiller]

ah ok jz weiß ich wies funktioniert


Chaser, Nurb...ich zeige euch an, so gehts nicht mehr weiter

[nurb]

Ja die 22,5kg waren auch nicht 100% sauber.
Also ich weiß ja nicht wie ihr alle Seitheben macht.
Ich mach das mit leicht angewinktelten Armen sonst bekomme ich da Probleme und lehne mich minimal nach vorne. Und dann gehts eben hoch.

Ehm irgendwo hier im Log gibts Bilder aber nur Rückenansicht.

[Exterminator]

ah ok jz weiß ich wies funktioniert


Chaser, Nurb...ich zeige euch an, so gehts nicht mehr weiter

So ist das, die einen machen hier im Forum Wettpumpen - und die anderen Wettstoffen

[Exterminator]

Ja die 22,5kg waren auch nicht 100% sauber.
Also ich weiß ja nicht wie ihr alle Seitheben macht.
Ich mach das mit leicht angewinktelten Armen sonst bekomme ich da Probleme und lehne mich minimal nach vorne. Und dann gehts eben hoch.

Ehm irgendwo hier im Log gibts Bilder aber nur Rückenansicht.

Jetzt ist es endlich raus.....

[nurb]

98% : )
Machs mir nach : D

[Exterminator]

98% : )
Machs mir nach : D

98 % Stoff?
Damit pack ich das auch

[DerZukunftsBody]

Na ja 22,5kg bekommt man nie richtig sauber hin. Das Gewicht ist halt total hoch, heißt ja aber nicht, dass es deshalb nichts bringt.

[nurb]

Warum bekommt man das nicht sauber hin ?
In paar Wochen/Monaten bekomme ich das garantiert sauber hin mit meiner Ausführung wie oben beschrieben.

[ele aKa aLex]

Das sag mal meinem Trainingspartner Der vertritt die Einstellung: Ein Stoffathlet kann es sich ohne weiteres erlauben mit Abfälschung zu trainieren... Wir als Naturalathleten haben unbedingt darauf zu achten, dass die Ausführung immer sauber, ordentlich und kontrolliert stattfindet. Auf der anderen Seite gilt abfälschen als Intensivmethode, welche durchaus akzeptabel ist und angewendet wird. Letztendlich muss sich also jeder selbst damit beschäftigen und für sich entscheiden wie er dazu steht. Ich traineire - wenn ich mit ihm zusammen trainiere - auf jeden Fall fast komplett ohne abfälschen. Zumindest ohne bewusstes abfälschen. Irgendwann ist die Power raus, so das eine Abfälschung sich fast garnicht vermeiden lässt.

[nurb]

TE 3b:

Frontkniebeugen: 8x80kg; 8x80kg; 7x80kg; 7x80kg
Beinstrecker: 12x110kg; 11x110kg; 10x110kg; 11x105kg
Beinbeuger: 15x85kg; 12x85kg; 11x85kg; 9x85kg

Shrugs LH: 14x160kg; 12x160kg; 12x160kg; 11x160kg

5x Waden